Zgodnja napetost v trebuhu med nosečnostjo je zelo pogosta težava. Obstajajo neodvisni načini za odpravo teh težav. Če ti ukrepi ne zadostujejo, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo s pomočjo zdravil odpravil neugodje. Če se problem ne upošteva, so posledice lahko zelo nepredvidljive.
Od prvega dne nosečnosti pride do sprememb v telesu ženske. Zelo pogosto jih spremljajo različne skrbi, kot so toksikoza, zgaga, napihnjenost. Vsak od teh problemov ima svoje razloge, pa tudi rešitve. Oglejmo podrobneje temo trebušne napetosti med nosečnostjo.
Vzroki napenjanja pri nosečnicah v zgodnjih fazah
Obstaja več razlogov, ki jih spremlja takšna reakcija telesa:
- Povečana raven hormona progesterona, ki nadzoruje stanje gladkih mišic. Da bi otrok lahko varno živel, je potrebno sproščeno stanje maternice. V primeru, da je v dobri kondiciji, pride do prezgodnje zavrnitve zarodka. Točno isti proces se pojavi v črevesju. Pod vplivom povišanih ravni progesterona ostanejo v črevesju plini, saj mišice preprečujejo njihovo sproščanje;
- Dnevna prehrana žensk na položaju je zelo različna. To je posledica stalne spremembe njihovih preferenc. Včasih se sploh ne nadzoruje. Zato so bolečine v črevesju;
- Pomanjkanje encimov, ki so odgovorni za zagotavljanje pravilne prebave. Vse to je posledica uporabe neprimernih diet, kot tudi sprememb v hormonskih ravneh, ki vplivajo na delo trebušne slinavke, ki se ukvarjajo z razvojem potrebnega števila encimov. Hrana, ki ni prebavljena v želodcu, vstopi v črevo, zaradi česar nastane velika količina plinov. Ženske imajo pogosto takšne težave že pred spočetjem zarodka;
- Čustva negativne narave pomembno vplivajo na telo nosečnice in zato lahko povzročijo napihnjenost.
Kako si pomagati z napihnjenostjo v zgodnji nosečnosti
Lahko se poskusite znebiti tega problema sami. Najprej morate spremljati prehrano. Obroke je treba jemati v majhnih količinah v količini od 4 do 6 krat na dan. Prav tako je vredno skrbno jesti nekaj živil ali jih popolnoma opustiti. Te vključujejo:
- Zelje;
- Bran;
- Šparglji;
- Zelenjava;
- Sveže pobrano zelenjavo in sadje;
- Stročnice;
- Proizvodi, ki vsebujejo sorbitol;
- Črni kruh;
- Gazirane pijače.
Med nosečnostjo je pomembno, da jemljemo veliko količino fermentiranih mlečnih izdelkov. Uporabne so zato, ker vsebujejo laktobacile, ki zmanjšujejo količino plina v črevesju. Ko jeste, je zelo pomembno, da spremljate svojo držo in hranite hrbet v ravnem položaju.
Torej, želodec ne bo v stisnjenem položaju. Podobno so prizadeta tesna oblačila, zato je priporočljivo, da jih izključite.
Izboljšati prebavne procese je vadba. Vendar je zelo pomembno, da se ne preveč obremenjujete, saj lahko to škoduje plodu.
Obstaja poseben sklop vaj, ki traja 15 minut:
- Začnite s prečnim korakom;
- Pobočja telesa na desni in levi strani. Med tem so noge razporejene po širini ramen;
- Nagne naprej. Pomembno je, da v tem času sledite dihu: upogibanje naprej, izdihovanje in vstajanje - vdihavanje;
- Nagne nazaj. Roke hkrati morajo biti na pasu. Pri upogibanju se izdihuje, pri dviganju pa vdihavanje;
- Za popolno polnjenje morate noge nekoliko raztegniti. Če želite to narediti, naredite vrtenje stopal in večkrat stojte na nogavicah in navzdol.
Ne bodite odvečni in hodite na svežem zraku v velikih količinah. Veliko ljudi tudi pomaga toplo topleje, položene na želodec. Toda v nobenem primeru ne bi bilo vroče.
S pravilno prehrano in telesno vadbo se ne izboljša samo prebava, temveč tudi razpoloženje.
Kako se znebiti napihovanja v prvem trimesečju nosečnosti z zdravili
Če vse predlagane možnosti ne delujejo in neudobje ostane, potem je vredno kontaktirati strokovnjaka, ki bo predpisal vse potrebne priprave.
Najpogosteje v takih primerih se uporabljajo droge, ki se imenujejo defoamers. Vsebujejo v svoji sestavi dimetikon (simetikon), ki pomaga plinov, da se znebite pene in gredo ven.
Treba je omeniti, da je med nosečnostjo plod nezaželen sprejem različnih zdravil, saj lahko negativno vplivajo na otroka.
Do danes, najbolj priljubljenih zdravil, ki temeljijo na zeliščih. Najpogosteje predpisano zdravilo je iberogast.
To zdravilo vsebuje izvlečke devetih različnih zelišč. Menijo, da je to orodje popolnoma neškodljivo med nosečnostjo.
Tudi za terapevtske namene se pogosto predpisujejo zdravila, kot so smekta in espumizan. Z dodatno težo v želodcu se uporablja pankreatin, ki izboljša prebavne procese.
To je še posebej potrebno z ostrim pojavom akutne bolečine. Le tako lahko shranite zdravje in zdravje vašega otroka.
Kaj lahko povzroči zanemarjanje tega problema
Obstajajo številne posledice, ki se lahko pojavijo v odsotnosti potrebnega zdravljenja za napihnjenost trebuha pri nosečnicah:
- Nespečnost;
- Hudi glavoboli;
- Bolečina v srcu;
- Povečanje tonusa maternice;
- Nepravilna prehrana zaradi slabega zdravja, ki lahko močno vpliva na razvoj otroka, saj se bo pojavilo pomanjkanje vitaminov;
- Nevarnost zavrnitve ploda v prvih mesecih nosečnosti;
- Začetek dela pred časom v pozni nosečnosti.
Izkazalo se je, da so posledice lahko najbolj negativne, zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom o kakršnih koli spremembah v telesu.
Vsak občutek žensk med nosečnostjo vpliva na otroka. To velja tako za pozitivna kot za negativna čustva. Zato je zelo pomembno, da spremljate svoje zdravje in prehrano. Otrok se bo razvil pravilno in popolnoma, če se bo njegova mati počutila dobro.
Naslednji video - nasveti o tem, kako se znebiti napihnjenosti in napihnjenosti.
