Da bi preprečili nastanek bolečin ali razvoj bolezni v ustni votlini, morate vedeti, kako pravilno skrbeti za zobe. V našem članku bomo upoštevali osnovna pravila oskrbe in priporočila strokovnjakov.
Po branju našega članka lahko bolje spremljate ustno votlino in zobe ter tako preprečite drago zdravljenje.
5 glavnih pravil
Da bi zobe lahko umili z visoko kakovostjo, si zapomnite naslednje točke.
Celovita oskrba
Zobna ščetka, ne glede na to, kako dolgo in previdno si očistite zobe, ne bo mogla doseči vseh vogalov. Še posebej je težko priti do prostora med zobmi, kjer se hrana običajno nabira, kar vodi do pojava bakterij in plakov, ki lahko povzročijo propadanje zob.
Zato morate poleg zobne ščetke uporabiti tudi nit in različna spiranja.
Posodobi »orodja«
Če je rok uporabnosti sredstva za izpiranje in zobne nitke lahko do tri leta, je treba zobno ščetko zamenjati vsake tri mesece.
Visoka cena ni jamstvo kakovosti
Ne zanašajte se preveč na drage droge - vodite se po svojih izkušnjah in priporočilih zdravnika.
Temeljitost in pravilnost
Sperite zobe dvakrat dnevno vsaj tri minute.
Obisk zdravnika
Ne pozabite - da bi se izognili posledicam in resnemu zdravljenju, morate zobozdravnika obiskati dvakrat letno.
Z izvajanjem vseh teh pravil lahko zmanjšate tveganje za nastanek kariesa ali drugih bolezni.
Kaj pomeni uporaba ustne higiene
Za učinkovito nego zob in ust, morate uporabiti različna orodja. Oglejmo si jih podrobneje, saj vam bo omogočilo, da izberete najbolj primerno za vas.
Te vključujejo:
- Krtača.
- Testenine
- Zobna nitka.
- Ustne vode.
V redkih primerih lahko uporabite žvečilni gumi.
Krtače
To je glavni element pri negi ustne votline, saj predstavlja več kot 90% vseh postopkov čiščenja zob. Zato je veliko odvisno od izbire. Merila za izbor so naslednja:
- Trdnost Krtače so srednje trde, mehke in trde. Za tiste, ki imajo normalno občutljivost na zobe, je bolje, da uporabite srednja, mehka pa so primerna za otroke ali tiste, ki imajo težave z dlesnimi, toda težje je uporabiti za čiščenje zob.
- Tip: električni ali navadni. Stroški električne krtače so višji, vendar je učinek veliko boljši. Poleg tega je treba spomniti, da je treba takšne izdelke zamenjati vsake tri mesece.
Niti
Zobna nitka je edino zdravilo, ki lahko najbolj učinkovito očisti prostor med zobmi. Danes obstaja veliko različnih izdelkov, zato morate izbrati na podlagi naslednjih meril:
- Priporočljivo je, da kupite ploščate izdelke z mazivom, ki bodo zmanjšali traume dlesni, mazanje in zmanjšali trenje ter imeli antibakterijski učinek, ki je pomemben za preprečevanje ustnih bolezni.
- Bolje je, da izberete voskom, saj so enostavnejši in udobnejši za uporabo, vendar obstajajo tudi neobdelani, cenejši so.
- Prodajo se fluorirane preje, ki zagotavljajo dodatno zaščito za zobno sklenino. Vendar pa morate takšna orodja uporabljati čim bolj previdno, saj je lahko velika količina fluorida škodljiva.
- Material. Obstajajo svilene in sintetične niti. Drugi so cenejši, ker so bolj priljubljeni, glavna stvar je zagotoviti, da ne vsebujejo alergenov.
Izbor testenin
Pomembno je spremljati sestavo paste. Na primer, veliko ljudi verjame, da je bolje kupiti paste s fluoridom, vendar so koristne le za preprečevanje kariesa. Če že imate težave z njim ali imate fluorozo, je uporaba teh zdravil nezaželena. Ni potrebe, da bodite pozorni na stroške, ker je izbira paste odvisna od mnogih dejavnikov, vključno s predispozicijo telesa za sestavine izdelka.
Danes so belilne paste zelo priljubljene, vendar njihova uporaba ni vedno učinkovita in zahteva predhodno posvetovanje.
Conditioners
To so najobsežnejša sredstva, saj skrbijo ne le za zobe, temveč tudi za celotno ustno votlino. Obstaja več smernic za izbiro:
- Medicinska ali za profilakso. Prvi vplivajo na nekatere posebne težave, na primer na krvavitev dlesni, medtem ko slednje zagotavljajo celovito oskrbo.
- Sestava. Pomembno je zagotoviti, da v sestavi ni alergenov.
Za izboljšanje učinkovitosti izpiranja je bolje, da jih kupite v skladu z zobno pasto.
Postopni algoritem za nego zob
Da bi povečali skrb za zobe, morate vse aktivnosti izvajati dosledno in redno. Splošna shema je naslednja: t
- Poskusite temeljito umiti zobe z vseh strani, čopič pa morate premakniti od spodaj navzgor, nato pa lahko nadaljujete z žvečilno površino zob.
- Kliknite na "orodje", vendar ne pritisnite močno, tako da ne škodi dlesni.
- Ne pozabite na čiščenje jezika, saj je na tem organu zbrano največje število bakterij. Za čiščenje jezika se običajno uporablja povratna (rebrasta) površina čopiča. Samo nežno potegnite od korena jezika do konice. Vendar je najbolje, da kupite poseben strgalo, ki je primeren za čiščenje lica.
Po tem temeljito sperite usta z vodo, nato pa lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo - čiščenje prostora med zobmi, za kar morate uporabiti zobno nitko. Navodilo je naslednje:
- Vzemite dolžino niti približno 20 cm in jo zavrtite okoli prstov.
- Povlecite med zobe, postopoma znižajte nitko.
- Postopek ponovite za vsako vrzel: najprej delajte na sprednjih zobih, nato se pomaknite nazaj.
Da ne bi prenašali bakterij, za vsak nov odsek uporabite svež segment z nitko.
Zadnji korak je spiranje zob. V ustih vzemite žlico zdravila in z njim temeljito sperite usta, kar traja približno 1-2 minut. V povprečju si umivanje zob, ko se navadite, da deluje po tej shemi, ne bo trajalo več kot 8 minut.
Po odstranitvi zob je zelo pomembno, da se poškodba rane, ki se je pojavila v ustih, ne poškoduje, saj je treba čiščenje opraviti previdno, vendar je bolje, da se zobne nitke med zdravljenjem zavrne. Priporočljivo je tudi, da naredite infuzijo kamilice.
Nasveti za nego ustne votline pri otrocih
Takoj je treba odpraviti dobro znani mit - mnogi iz nekega razloga verjamejo, da ne morete skrbeti za otroke zob, pravijo, da še vedno pade ven. Vendar pa bo pomanjkanje ustrezne oskrbe povzročilo resne težave z molarji.
Zato je potrebno skrbeti za ustno votlino od trenutka, ko se pojavijo prvi zobje, in vse aktivnosti je treba izvesti čim bolj pazljivo. Sledite tem nasvetom:
- Prvi čopič, ki ga morate kupiti čim bolj mehak, z malo dremeža.
- Oglejte si kompozicijo: paket mora vsebovati informacije o možnosti uporabe čopiča v določeni starosti.
- Otroške paste morajo biti ekološke - sestava ne sme biti kemija in alergeni.
- Nezaželeno je, da se uporabljajo izdelki z visoko vsebnostjo fluora, saj to lahko moti razvoj zob.
Poleg tega je nujno potrebno strokovno svetovanje glede izbire paste in krtače. Prav tako navadite otroka na redne obiske zdravnika.
Pri menjavi zob morate spremljati kakovost hrane in vode - najbolje je, da ne dajete izdelkov, ki so bogati s fluorom. In ko se vsi zobje spremenijo v trajno, lahko uporabite ista orodja kot za odrasle.
