Memo o preprečevanju sladkorne bolezni

Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo zaradi sladkorne bolezni. Brez ustreznega zdravljenja lahko ta bolezen povzroči bolezni srca, povzroči izgubo vida. In da bi zmanjšali tveganje za razvoj te bolezni, se morate spomniti ukrepov za preprečevanje sladkorne bolezni.

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen

Preden preučite metode preprečevanja, morate podrobneje vedeti, kateri dejavniki tveganja vodijo do te bolezni.

Dednost

Po ugotovitvah strokovnjakov ima diabetes mellitus prvega tipa dedne "korenine" pri več kot 10% očetovskih bolnikov in približno 6% pri materah. Ob prisotnosti te patologije pri obeh starših se tveganje poveča na 70%.

Debelost

Obstaja indeks telesne mase, ki se izračuna po preprosti formuli: teža (v kg), deljena z višino (v kvadratnih metrih).

Če se ta vrednost giblje med 30 in 35, je debelost v naravi (če struktura telesa spominja na jabolko), je tveganje za pojav patologije zelo veliko.

Pankreas

Bolezni, tumorji trebušne slinavke, njegova poškodba lahko povzroči razvoj sladkorne bolezni.

Virusi

Bolezni, kot so gripa, hepatitis in rdečka, lahko povzročijo to patologijo, saj so sprožilec. To pomeni, da preprosta okužba pri zdravi osebi ne bo vodila do razvoja bolezni, če pa je oseba v nevarnosti, lahko tudi tako preprosti vzrok povzroči takšen zaplet.

Napačen način življenja

Oseba, ki vodi napačen način življenja (kadi, pije, ne igra športa), bolj kot drugi je v nevarnosti, da se razvije sladkorna bolezen.

Preprečevanje kratek

Dobro znano ime te bolezni je tihi morilec, saj približno 20% bolnikov niti ne sumi na takšno patologijo. Zato je pomembno vedeti, kateri ukrepi bodo pomagali zmanjšati tveganje za razvoj bolezni:

• opazovati dnevni režim;
• ne bodite živčni, ne pretiravajte;
• poskusite ne kaditi ali piti alkohola;
• biti fizično aktivni;
• dobro jejte, poskusite se ne prežeti;
• obiskati zdravnike in vsaj enkrat letno opraviti teste.

Preventivni ukrepi za moške in ženske

Za ženske

Ženske, ki so več kot 17 kg po porodu, so v nevarnosti, da se razvije diabetes mellitus; tiste, ki so rodili otroka, ki tehta 4,5 kg. V tem primeru je treba preprečevanje obravnavati takoj po dostavi.

Glavni preventivni ukrepi vključujejo: t

• pridobivanje teže;
• obvezne telesne dejavnosti (simulatorji, šport);
• zdrav način življenja.

Pomislite tudi na otroka. Če dojenček poje umetno mešanico in ne materino mleko, jo je treba prenesti na dieto brez laktoze - mešanico, katere glavno ni kravje mleko, saj se v otroštvu neugodno spremeni na funkcionalnost trebušne slinavke.

Drug pomemben preventivni ukrep je ustvarjanje zdravega okolja za otroka, preprečevanje različnih virusnih okužb.

Za moške

Kljub dejstvu, da se sladkorna bolezen prvega in drugega tipa šteje za "žensko bolezen", se lahko moški "soočijo" s to patologijo. Da bi zmanjšali verjetnost patologije, je treba čim prej začeti s preventivnimi ukrepi. Te vključujejo:

• zmanjšanje telesne teže;
• organizacija pravilne prehrane;
• izogibanje alkoholu in kajenju;
• nadzor arterijskega tlaka in njegovo normalizacijo s pomočjo hipertenzivnih zdravil;
• Takojšnje zdravljenje z zdravnikom, ko se pojavijo prvi znaki bolezni, in po 40 letih je treba enkrat letno opraviti teste za določanje ravni sladkorja;
• Ne jemljite zdravil brez posvetovanja s strokovnjakom;
• čas za zdravljenje nalezljivih bolezni, ki lahko povzročijo razvoj sladkorne bolezni.

Vse te dejavnosti ne bodo le preprečile pojav "tihega morilca", ampak tudi normalizirale delovanje notranjih organov in uravnavale srčni ritem.

Katere dejavnosti bodo pomagale glede na vrsto patologije

Sladkorna bolezen tipa 1 je najpogosteje posledica pomanjkanja insulina v telesu. Bolniki s to diagnozo potrebujejo redne injekcije insulina. Ta vrsta se pogosto imenuje mladostna. Po statističnih podatkih trpijo približno 10-15% diabetikov. Druga vrsta sladkorne bolezni je posledica odpornosti na insulin - v tem primeru celice napačno določajo hormon insulin.

Za tip I

Preprečite nastanek te vrste sladkorne bolezni je nemogoče, vendar obstaja več priporočil, ki bodo pomagala upočasniti napredovanje bolezni.

Glavne dejavnosti vključujejo:

1. Uravnotežena prehrana. Bodite prepričani, da v prehrani vključite zelenjavo in sadje, zmanjšajte količino konzerviranih živil. Prav tako skrbno preučiti sestavo izdelkov: poskusite vključiti v prehrano minimalno količino umetnih dodatkov.
2. Preprečiti razvoj nalezljivih in virusnih bolezni, saj lahko celo prehlad ima resne zaplete v obliki diabetesa.

Za tip II

Tveganje za to vrsto bolezni so ljudje po 50 letih, pa tudi tisti, ki imajo sorodnike, ki imajo sladkorno bolezen. Glavni dogodek je letni nadzor sladkorja. Zaradi tega bo mogoče diagnosticirati patologijo že v zgodnji fazi.

Ta vrsta bolezni najpogosteje prizadene ljudi, ki so nagnjeni k toplosti ali že imajo debelost. V tem primeru je zelo pomembno, da se prehrana prilagodi preprostim priporočilom:

• kljub debelosti ne morete uporabiti "učinkovitih diet", ki obljubljajo izgubo 10 kg na mesec;
• jesti v majhnih količinah, vendar vsaj 5-krat na dan;
• ni potrebe po prenajedanju;
• je treba vključiti v prehrano sadja in zelenjave in zapustiti moko in sladko, v konzervah.

Upoštevati morate tudi druga priporočila:

1. Poskusite se športno - vsak dan napolnite z zmernimi obremenitvami.
2. Poskusite biti v dobri formi: manj nervozni, izogibajte se stresnim situacijam, ne »ubijte« se na delovnem mestu, ker je živčni izčrpanost eden glavnih vzrokov za sladkorno bolezen.

Primarna in sekundarna preventiva

Primarni preventivni ukrepi so v skladu s številnimi pravili, ki bodo pomagali preprečiti razvoj patologije. Sekundarna bo preprečila zaplete v primeru obstoječe sladkorne bolezni.

Primarni

Pri tem je pomembno upoštevati zgoraj opisana pravila: ne preobremenjujte se, ne igrajte športa, se izogibajte stresnim situacijam, ne bodite bolni. Vendar pa obstajajo dejavniki, ki ne vplivajo na ljudi: starostne spremembe, dedni dejavniki, patologija v razvoju v otroštvu.

Sekundarno

Če ste že oboleli za sladkorno boleznijo, se morate zavedati, da to ni kazen, saj ljudje s to patologijo živijo že vrsto let. Sledite naslednjim priporočilom:

1. Ohranite normalno telesno težo in omejite porabo ogljikovih hidratov.
2. Telesna aktivnost glede na starost.
3. Uporaba sredstev za zmanjšanje ravni sladkorja.
4. Sprejem multivitaminov.
5. Nadzor krvnega tlaka.
6. Normalizacija presnove lipidov.
7. Prehod na pripravke insulina.
8. Zdravljenje bolezni notranjih organov, če obstajajo.
9. Normalizacija ravni sladkorja v krvi.

Pravilna prehrana in dober meni za ta dan

Da bi zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen, je zelo pomembno, da zaužijete "pravo hrano, ki vključuje:

• zelenjava in sadje;
• Piščančje meso;
• sokovi (glavna stvar je, da v njih ni sladkorja);
• vitke ribe

Tudi zelo pomembno:

1. Zaužijte živila v kuhani ali dušeni obliki.
2. Iz prehrane izključiti dimljene, soljene in moke.
3. Namesto sladkorja uporabite sladila.

Obstaja veliko diet, ki se lahko uporabljajo za sladkorno bolezen. Glavna stvar je, da niso nevarni za telo: hranljivo, hranljivo, raznoliko. Vzorčni meni za dan je lahko naslednji:

1. Za zajtrk lahko naredite kašo z mlekom, umešana jajca iz dveh jajc. Kot lahka in koristna sladica - 200 g skute z nizkim deležem maščobe in peščico jagod.
2. Ob kosilu lahko pojedete nekaj pečenih jabolk, popijete 200 ml jogurta ali jušnega juha.
3. Za kosilo - 150 ml boršča ali zelenjavne juhe. Na drugi - 15 g kuhane prsi, 120 g pečene zelenjave ali solata iz svežih paradižnikov, kumaric in zelja.
4. Med popoldanskim prigrizkom se lahko razvajate z nežno peko iz skute. Toda kuhano jajce lahko zamenjate s kozarcem kefira.
5. Razvajate se lahko z različnimi vrstami večerje: 250 g pečene ribe; Kotleta z zelenjavo; kuhane kozice s stročnicami, kot so beluši.

Z vsakodnevnim držanjem tega menija postopoma normalizirate raven sladkorja, zmanjšate težo, pospešite metabolizem. Poleg tega morate pripraviti vse jedi z minimalno količino sladkorja, maščob in soli, zato je bolje, da jih popolnoma izključite iz prehrane.

Kako ne bi dobili sladkorne bolezni?

Oseba, ki vodi aktivni in zdravi način življenja, je manj dovzetna za to patologijo. In obstaja veliko možnosti, kjer lahko "vstavite" svojo energijo v dobro:

1. Hoja Redne sprehode za zmanjšanje tveganja za diabetes. 3 kilometre na dan je zmanjšalo tveganje za 18-20%.
2. Plavanje Šteje se za univerzalen način za številne bolezni. V tem primeru obremenitev vpliva na vse mišične skupine, pozitivno vpliva na dihala in srce.
3. Vožnja s kolesom. Takšni izleti ne le na splošno okrepijo telo, ampak tudi zmanjšajo raven glukoze v krvi.

Tako, da ne bi zboleli za sladkorno boleznijo, morate poskušati ohraniti zdravo podobo, ne pozabite pa na zgornje dejavnosti.

Vloga medicinske sestre pri tej patologiji

Po predpisanem zdravljenju medicinska sestra veliko časa preživi pri bolnikih s to boleznijo, zato je njena vloga zelo pomembna. Osebje na srednji ravni mora spremljati bolnikovo izpolnjevanje vseh zdravniških receptov, imeti takšne lastnosti, kot so potrpežljivost in prijaznost, ter imeti potrebno znanje za spremljanje bolnikovega stanja.

Medicinska sestra zbira vse informacije o pacientu, opravlja preglede, kontaktira zdravnika, predpisuje preventivne ukrepe glede na vrsto sladkorne bolezni, stanje bolnika.

Njena poklicna odgovornost vključuje naslednje dejavnosti:

• opravljanje zdravniških imenovanj;
• sodelovanje z drugimi ozkimi strokovnjaki za imenovanje anket;
• stik s pacientom in njegovimi sorodniki;
• spremljanje izvajanja priporočil zdravnika;

Poleg tega, če so bile predpisane injekcije insulina, jih najprej opravi medicinska sestra, ki je tudi odgovorna za poučevanje pacienta, kako izvajati takšne postopke.

Ko so diabetes mellitus zapleti pogosti: koma, manifestacije kardiovaskularnega sistema, netinopatija. Ko jih zazna, mora poklicati zdravnika, pripraviti zdravila, potrebna za dajanje zdravila, in zagotoviti, da je bolnik v stabilnem položaju. Kakovost opravljanja uradnih dolžnosti je v veliki meri odvisna od zdravja in življenja bolnika.

Oglejte si video: American Medical Association Complicity with Big Tobacco (Maj 2024).