Do starosti je človeško telo močno obremenjeno, pojavljajo se številne bolezni. Zaradi kršenja številnih funkcij se lahko pojavi edem, razlog za to pa ni samo starost, temveč tudi zanemarjanje zdravja v mladosti.
Otekanje in bolečine v nogah sta pogosta pojava med mladimi, ki jih pogosto ne jemljeta resno. Razlogi za to so napačni čevlji (tesni, ploski ali visoki), dolgotrajno držanje, povečan fizični napor na nogah.
Poskušajmo ugotoviti, zakaj noge postanejo otekle v starosti, ker zgoraj omenjeni razlogi v življenju praktično niso prisotni, ne nosijo pete, mnogi od njih so upokojeni, zato imajo možnost počivati noge, malo ljudi se ukvarja s športnimi dejavnostmi.
Otekanje stopal pri starejših: vzroki
Otekanje nog se razlikuje glede na vzroke nastanka, razdeljene so na kronično in akutno obliko, lahko se oblikujejo na enem ali obeh udih hkrati in na različnih mestih. Glavni razlog za otekanje nog je zadrževanje tekočine v telesu. Pojav stagnacije lahko povzroči:
- bolezni ledvic;
- srca;
- ščitnica;
- pljuča;
- "slonska" bolezen;
- ne izpuščaj;
- obilo pijače ponoči;
- zloraba vloženih živil;
- visoka zunanja temperatura.
Po medicinski statistiki je otekanje nog pogostejše pri ženskah, predvsem zaradi upokojitve in pred upokojitvene starosti. Pogosto so razlogi za to zastoj krvi v žilah, ki se lahko oblikuje kot posledica:
- tromboza;
- sedeči način življenja;
- stopala;
- popolnost;
- redno redno nošenje obutve;
- nepravilna prehrana.
Simptomi otekanja nog pri starejših
Med edemi udov se lahko ljudje upokojitve in pred upokojitvene starosti pojavijo bolečine, srbenje, pekoč občutek in razjede.
Praviloma telo samo daje signale, da ni v redu. Spremljevalci edematoznega stanja so pogosto:
- občutki bolečine;
- slabost;
- fizična in psihološka utrujenost.
Zaradi povečanega števila nog je težko izbrati čevlje za njih. Neprestano si moraš poiskati udoben položaj za okončine, da ublaži bolečino.
Pogosteje se edem pojavi v predelu gležnja ali samem stopalu, pri imobiliziranih ljudeh pa lahko bere iz pasu in se konča na podplatu.
Simptomi, pri katerih lahko ugotovite oteklino, so lahko naslednji:
- opazno povečanje nog;
- pojav izrazitih sledov nosochnye gume ali nošenje nogavice;
- občutek srbenja ali pekoča v okončinah;
- prisotnost teže, šibkosti ali bolečine;
- v primeru bolezni ledvic so zunanje strani nog in obraza izpostavljene edemom, v bližini oči;
- otekanje zaradi varikozne bolezni, ki se pogosto kaže v povečanju nog v večernih urah, medtem ko so žile in kapilare jasno vidne skozi kožo;
- Ko se ščitnična žleza pokvari, se pojavi zabuhlost, ki ostane v obliki jamic, ko se pritisne, poleg tega se jezik nabrekne, lahko se pojavi zaprtje in dolgotrajna zaspanost.
Kaj storiti, če so noge začele nabrekati?
Pojav edema v nogah, ljudje pogosto opazijo takoj. Če še vedno dvomite, potrdite, da lahko izmerite njihov volumen zjutraj in zvečer, če razlika presega 1 cm, potem zagotovo pride do otekanja. So različni, zato se lahko glede na poreklo zdravljenje razlikuje.
Brez dvoma ta bolezen zahteva obisk zdravnika, da se ugotovijo vzroki. Za zmanjšanje edema pred in po zdravljenju v bolnišnici potrebujete:
- opraviti odvodnjavanje;
- vaje;
- masaža;
- zmanjšanje vnosa slane hrane in vode;
- sprejeti posebne kopel za stopala;
- Vzemite multivitamine in druge koristne dodatke.
Položaj drenaže
Izboljšanje odtoka krvi bo pomagalo drenažo, ki se izvaja vsak dan za 30 minut, medtem ko dvig noge na visoki površini, tako da kot, ki ni 45 stopinj.
Vaje za zmanjšanje otekanja
Kolo
Priporočljivo je, da vadbo opravite zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, za to potrebujete:
- Ležite na hrbtu, dvignite noge nad vas in izvedite posnemanje kolesarjenja na pedalu za vsaj 60 sekund.
- Po tem, ne da bi spreminjali položaj, stopala v dveh smereh zavrtite 2 minuti.
Po polnjenju je priporočljivo mazati noge, masažne gibe, hladiti gel in sedeti dvigovanje.
Masaža
Izvaja se brez vseh ali s posebnimi mazili, noge se najprej drgnejo z dlanmi in po uporabi pest. Če želite, se lahko obrnete na strokovnjaka, ki bo opravil bolj učinkovito akupresuro.
Omejitev vnosa tekočine in soli
Edem, najprej signalizira stagnacijo v telesni tekočini, omejitev, v kateri jih pomaga zmanjšati. Sol ne dopušča pravočasnega izstopa odvečne vode iz telesa, zato je zaveznik pri pojavu zabuhlosti.
Kopel za stopala
Uporaba kopeli za stopala pomaga pri lajšanju napetosti in otekanja, zato postanejo dober dodatek k zdravljenju, ki ga je predpisal specialist. Za kuhanje vrele vode lahko uporabite:
- meta;
- marjetica;
- listi breze;
- žajbelj;
- grozdni listi.
Vitamini in prehranska dopolnila
Vitamini so potrebni vsakomur, več jih prihaja iz hrane, med boleznimi pa telo potrebuje več moči za okrevanje, zato je jemanje multivitaminov in dodatkov v tabletah zelo pomembno za soočanje z boleznimi.
Zdravljenje otekanja nog pri starejših
Obnovitev iztoka v obtočni sistem bo pomagala odpraviti otekanje nog pri starejših. Kompleksno zdravljenje vključuje:
- ročna masaža;
- uporaba kompresijskih oblačil;
- diete;
- fizioterapija;
- strojna limfna drenaža;
- rekreacijska gimnastika;
- nordijska hoja
Aparature za limfno drenažo
Od predpisanih zdravil:
- flebotonike z limfotropnim delovanjem;
- angioprotektorji;
- encimi;
- imunostimulanti.
Okrepiti stene krvnih žil in izboljšati krvni obtok;
- Venitana;
- Troxevasin;
- Essaven gel;
- Heparinska mazilo.
Lahko se predpisuje uporaba diuretikov in zelišč.
Zdravljenje ljudskih sredstev
Glavna naloga folk zdravil pri zdravljenju edema je spodbujanje odstranjevanja tekočine iz telesa in izboljšanje krvnega obtoka. Pri reševanju teh problemov so se rastline izkazale kot:
- Lanena semena;
- timijan;
- repinca;
- knotweed;
- kila;
- adonis;
- medenica;
- rajski;
- preslica;
- peteršilj;
- listi breze;
- jagodičje in viburnum divjih vrtnic;
- sadni listi;
- semena kopra;
- vrhovi korenja;
- lupine lubenice;
- med;
- krompir
Sestavine za odstranjevanje oteklin na domu se lahko uporabljajo interno v obliki infuzij in čajev, kot losjoni in masažne mešanice. Ker ima zastoj drugačen vzrok izvora, ki ga lahko pomaga le specialist, se lahko recepti za njihovo zdravljenje razlikujejo po sestavi.
Kongestivni edem
Za brušenje
- Treba je napolniti enolitrsko kozarec na vrh z listi Kalanchoe in dodati vodko, pustiti za 2 tedna;
- Zmešamo terpentin in ricinusovo olje v razmerju 1: 2, brusimo in izoliramo noge.
Za peroralno dajanje
- Treba je drobno sesekljati peteršilj in ga z vrelo vodo preliti 10 ur v termosu. Po tem filtriramo tekočino, razredčeno s 3 žlici limoninega soka. Infuzija je razdeljena na 2 dni, med katerimi jo morate uporabiti 3-krat;
- Bucni sok v kolicini 120 ml uporabite dnevno, vsaj 2-krat.
Otekanje srca
Bujon za pitje za en dan pripravimo iz 500 ml vrele vode in st. žlice mešanice, ki vključujejo: šentjanževko, koprive, brusnico, divjo vrtnico. Tekočina je razdeljena na 4-krat.
Oteklost ledvic
Za zaužitje morate pripraviti 100 gramov brezovih listov in 450 ml tople vode. Po 5 urah tekočino filtriramo in pustimo, dokler se v njej ne pojavi oborina, zato je ne priporočamo za pitje. Sprejem je treba opraviti pred zajtrkom, kosilom in večerjo za pol kozarca na dan.
Kako se izogniti otekanju za starejše
Če zanemarimo redno edematozno stanje okončin, ga lahko spremenimo v kronično obliko, od katere se bo težje znebiti.
Da bi zmanjšali tveganje za bolezni v starosti, lahko:
- pregledovanje živil v vaši prehrani;
- nadzor teže;
- opravljanje telesne dejavnosti.
Zavrnitev soli
Če je mogoče, bi morala biti popolna opustitev slanih proizvodov, to velja tudi za zimske priprave, na katere je tako navadna večina ljudi v njihovi starosti.
Popolnost
Prekomerna telesna teža je škodljiva za vse, tisti, ki lahko pogosto služi kot temeljni vzrok stagnacije. Potrebno je boriti se z njim ne glede na starost, starejši pa bi morali zelo pozorno spremljati kilograme.
Fizična kultura
Ko so prikazani edemi nog, so enostavne fizične vaje, ki ne le pozitivno vplivajo na stanje celotnega organizma, temveč tudi sposobne podaljšati njegovo mladost in let življenja. Poleg priporočene terapevtske gimnastike lahko plesate, pojdete na bazen ali pa samo organizirate dolge sprehode.
Po preprostih priporočilih se lahko vsaka oseba, ki je starejša, rešuje številnih bolezni. Če želite to narediti, morate natančno prepoznati in ne prezreti signalov, ki jih telo daje.
Priporočljivo je, da se edem stopal ne zdravi pred natančno diagnozo, čeprav so tradicionalne metode učinkovite, vendar bo najboljši rezultat dosežen le v kombinirani terapiji z zdravili za odpravo zastojev v udih.
Dodatne informacije o edemu nog so v naslednjem videoposnetku.
