Imate stalen občutek suhih ust in žeje, ali opazite povečan apetit, dolgo zdravljenje celo plitkih ran, povečano utrujenost in poslabšanje vida? To so vsi simptomi, s katerimi telo poskuša signalizirati povečano raven glukoze v krvi.
Če imate čas, da se odzovete na njihov videz, je mogoče ne samo normalizirati splošno zdravstveno stanje, ampak tudi preprečiti možnost razvoja sladkorne bolezni. Spodaj bomo razumeli, kako znižati krvni sladkor, vendar bomo najprej govorili o vzrokih in simptomih njegovega povečanja.
Vzroki in simptomi povečane glukoze pri moških in ženskah
Ugotovljeno je bilo, da pojav visokih krvnih sladkorjev ni nikoli mogoč brez nekega specifičnega razloga. Glavne so naslednje:
- jesti velike količine hrane, zlasti tiste, ki vsebujejo hitro absorbirajoče ogljikove hidrate;
- odvisnost od alkohola ali kajenja;
- prisotnost stalnih stresnih situacij;
- zgodovino sladkorne bolezni;
- hormonske bolezni, kot je tirotoksikoza;
- bolezni ledvic, jeter ali trebušne slinavke;
- začasna ali stalna uporaba kontracepcijskih sredstev, steroidov ali diuretikov;
- pri ženskah s predmenstrualnim sindromom.
Če se med analizo odkrijejo visoke ravni glukoze, bolnikom običajno svetujemo, da pijejo sladkorni sirup in po dveh urah ponovno vzamejo kri. Nenazadnje je lahko njegovo povečanje posledica nezadostne prekinitve po prejšnjem obroku.
Za različne simptome se lahko ugotovi povečan sladkor ali hipoglikemija:
- stalna želja po pijači in občutek suhega v ustih;
- boleče zelo pogosto uriniranje;
- pulzna aritmija;
- hitra utrujenost;
- konstantna izguba teže na ozadju iste prehrane kot prej;
- srbeča koža;
- upad vida;
- dolgo celjenje ran.
Če čutite celo 2-3 od teh simptomov, je nujno, da obiščete specializiranega endokrinologa, da ugotovite njihove prave vzroke in predpisovanje zdravljenja.
Kako lahko hitro znižate raven sladkorja na predvečer testov
Včasih lahko pride do situacije, ko je treba raven sladkorja dovolj hitro zmanjšati na predvečer testov. Seveda je priporočljivo ne zavajati svojega opazovalnega zdravnika. Včasih pa je to potrebno zaradi nezmožnosti ustreznega zdravljenja v določenem trenutku v bolnišnici.
Kako nujno znižati krvni sladkor? Tukaj so načini za hitro zmanjšanje sladkorja:
- vsako zelo intenzivno vadbo prejšnjega dne pred občutkom izčrpanosti;
- mirne sprehode;
- hladni tuši;
- Prejšnjo noč ne jejte nobene hrane.
Vendar pa bi morala ta prevara postati začasni ukrep za preprečevanje hospitalizacije.
Kasneje, ko se pojavi prvi prosti čas, je potrebno ponoviti analizo in nato z ustreznimi rezultati poiskati endokrinologa.
Pripravki za nujno spuščanje sladkorja
Zdravila za zniževanje ravni glukoze so izjemno pomembna za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Kakšne droge hitro zmanjšajo sladkor? Danes so jih razvili precej, vendar je vse mogoče pripisati eni od treh skupin:
- Biguanidi. Edino zdravilo v tej skupini je metformin. Ima bolj periferni učinek in pomaga zmanjšati odpornost proti insulinu.
- Sulfonilsečnina. Precej velika skupina zdravil, ki temeljijo na glibenklamidu (na primer maninu) ali glimepiridu (npr. Amarilu). Njihovo delovanje je namenjeno spodbujanju delovanja trebušne slinavke in ne v vseh primerih je mogoče uporabiti za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. t
- Zaviralci. Ta skupina je še vedno le Glucobay. Pomaga blokirati absorpcijo ogljikovih hidratov in tako pomaga zmanjšati raven glukoze.
Pri sladkorni bolezni tipa 1 so glavna zdravila še vedno insulinska. Za take ljudi je nujno, da se pred vsakim obrokom nenehno dajejo.
Vaje za zmanjšanje sladkorja
Še preden začnete z vadbo, morate nujno preveriti trenutno raven sladkorja. In se osredotočiti le na njih, da začnejo usposabljati:
- če je bila številka pod 5,6, potem bi jo morali vsaj dvigniti z uživanjem nekaj krekerjev ali sadja;
- z nekoliko zvišanimi stopnjami glede na normo, lahko trenirate s posvetovanjem z zdravnikom;
- če je merilnik pokazal število, ki je bistveno višje od norme, potem morate počakati malo in narediti kontrolno meritev: med normalizacijo lahko nadaljujete s fizičnimi obremenitvami (če so številke kritične in ko ponovno merite - bolje je poklicati rešilca).
Kako znižati krvni sladkor brez tablet z vadbo? Vsaka vaja pomaga bistveno zmanjšati raven sladkorja.
Večina endokrinologov običajno priporoča vsaj dnevne vaje in se udeležijo fitnesa. Poleg tega so jogging, kolesarjenje, plavanje, smučanje primerni kot fizične vaje.
Izdelki za zmanjšanje glukoze
Med mnogimi porabljenimi živili obstaja veliko tistih, ki prispevajo k normalizaciji ravni sladkorja. Tu so tisti, ki jih je zaželeno vključiti v dnevno prehrano:
- Borovnice Priporočljivo je, da se uporabi v obliki decoction 1 žlice. zdrobljeni listi na kozarec vode v količini ene tretjine kozarca na dan.
- Sveže kumare.
Ajda Predpražiti ga je potrebno in ga zmeljemo z mlinom za kavo. Nastalo snov je treba izliti na kefir približno 12 ur in porabiti 60 minut pred vsakim obrokom.- Jeruzalinska artičoka. Olupljeni gomolji je treba zdrobiti in jih dnevno vzeti v volumnu čajne žličke.
Ajda Predpražiti ga je potrebno in ga zmeljemo z mlinom za kavo. Nastalo snov je treba izliti na kefir približno 12 ur in porabiti 60 minut pred vsakim obrokom.Poleg tega pomaga zmanjševati sladkor in večino izdelkov, ki vsebujejo cink. Velika količina je v pšeničnih kalčkih, pivski kvas, ostrige.
Prepovedani izdelki
Popolnoma vsa prepovedana živila so tista, ki imajo glikemični indeks 70-90. Navsezadnje se njihova razcepitev pojavi skoraj v trenutku, kar prispeva k sproščanju insulina.
Uporaba je popolnoma prepovedana:
- vse sladke izdelke, vključno z medom in sladoledom;
- peko, predvsem bogato;
- pečen kruh iz bele moke;
- alkoholne pijače;
- marinirane ali pikantne jedi;
- prekajeno meso, mast;
- hitra hrana v kakršni koli obliki;
- svinjsko in goveje meso;
- sadje z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so grozdje, datumi, banane in zelenjava, kot so krompir, pesa ali korenje;
- Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
- gorčica in majoneza;
- sladkor kakršne koli vrste;
- riž, zdrob;
- gazirane pijače;
- sokovi, ki vsebujejo sladkor.
V nekaterih posebej težkih primerih sladkorne bolezni lahko zdravnik omeji nekatere druge izdelke za vas. Nujno je vsaj prvi teden uskladiti prehrano z endokrinologom.
Ljudska pravna sredstva
Skozi stoletja so ljudje razvili in ljudska zdravila, ki pomagajo zmanjšati raven glukoze. Tu so najbolj učinkoviti:
- Decoction iz jagodnih listov. Najbolj primeren za zgodnje faze sladkorne bolezni. Pomaga pri čiščenju ledvic, ima dodaten diuretični učinek;
- Čaj na osnovi listov malin. Pospešuje čiščenje krvi in uravnava raven glukoze;
- Peršin Pomaga tudi krepitvi krvnih žil;
- Dandelion listi. Bolje je uporabiti v zdrobljeni obliki v različnih solatah z rastlinskimi olji;
- Listi koprive. Možno je dodati med pripravo solat, juho.
- Bay listi. Od tega je priporocljivo pripraviti decoction v razmerju 10 listov na 300 ml vrele vode. Pred obroki je treba sprejeti 50 ml;
- Sok iz rastlinskega stebla. Je treba zaužiti v višini 2 žlici. 3-krat na dan;
- Breze. Treba jih je variti v razmerju 3 žlice. ledu na liter vroče vode. Tečaj ne sme trajati več kot 14 dni;
- Kurkuma Dodajte ščepec na skodelico vrele vode in zaužijte 2-krat na dan;
- Pivski kvas. Običajno jih jemljemo v prečiščeni obliki trikrat na dan, 2 žlički.
Absolutno vsa zgoraj navedena zdravila bi morala služiti le kot dodatek k tekočemu zdravljenju z zdravili. Popolnoma nesprejemljivo je, da se jih nadomesti z uradno obravnavo.
Kot lahko vidite, je danes razvito dovolj veliko število uradnih in ljudskih načinov za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi pri osebi s sladkorno boleznijo.
Poleg tega ne smete strogo omejiti telesne dejavnosti. Vendar pa potrebujete stalno spremljanje pred in med stopnjo sladkorja, da ne bi pomotoma povzročili kakršnih koli zdravstvenih zapletov.
In še nekaj nasvetov o zmanjšanju sladkorja - v naslednjem videu.
