Čiščenje zob je postalo vsakdanji ritual pred mnogimi stoletji. Ta postopek se je z leti izboljšal in zdaj imajo ljudje vsa potrebna sredstva za ohranjanje ustne votline v dobrem stanju.
Ščetkanje zob je namenjeno odstranjevanju ostankov hrane iz interdentalnega prostora, odstranjevanju mehkih usedlin in odpravljanju neprijetnih vonjav. Zavrnitev tega higienskega postopka lahko vodi do uničenja sklenine, kariesa, nastanka zobnega kamna in izgube zob.
Poleg tega, če ni pravilne nege, postanejo zobje neuredni, sklenina se zatemni in nastane neprijeten vonj iz ust zaradi širjenja bakterij v ugodnem okolju.
Boljše in učinkovitejše čiščenje zob: izbira krtač in zobnih past
Pomembna točka pri učinkovitosti čiščenja ustne votline je izbira pravega pribora in orodja. Najbolje je, da se o tem vprašate s svojim zobozdravnikom, lahko pa izberete tudi primerno krtačo in pasto, ki temelji na vaših lastnih potrebah in na podlagi stanja vaših zob.
Izbira zobne ščetke
Z izbiro zobne ščetke najprej bodite pozorni na kakovost ščetin. Trdnost ščetin je zasnovana za različne starosti. Na primer, za dojenčke, ki šele začenjajo čiščenje zob, so narejene krtače z zelo mehkimi ščetinami.
Otroci malo starejši uporabljajo mehke krtače. Tudi takšne ščetine se priporočajo ljudem s šibkimi dlesnimi, zlasti pri bolnikih s paradontozo. To storite, da se izognete morebitnim poškodbam dlesni, ohlapnim zobom in pojavu krvi med ščetkanjem. Te ščetke se spreminjajo vsakih 1-2 mesecev, saj mehke ščetine hitro izgubijo svoje čistilne lastnosti.
Otroci od 12. leta in odrasli, ki nimajo težav z dlesnimi, uporabljajo ščetke s srednjimi ščetinami. Takšne krtače se zamenjajo po 3-4 mesecih uporabe. Da bi določili obrabo krtačo, je možno tudi, ob upoštevanju svojih ščetin.
Proizvajalci ga barve v svetlih barvah, tako da je takoj opaziti, da je čas za spremembo krtačo: v tem primeru, ščetine izgubijo približno polovico barve. Krtače z visoko trdoto niso priporočljive, saj lahko poškodujete dlesni in nebo ter poškodujete sklenino.
Tudi, ko je pomembno razmisliti o udobnosti uporabe predmeta higiene. To pomaga pero, ki je dobro na dlani.
Najboljše je, če uporabljate gumijasto škropljenje, ki omogoča, da se krtača ne drsi in da ni mogoče poškodovati. Zelo dobro dopolnilo krtačam bo tudi rebrasta površina za čiščenje jezika pred bakterijsko plaketo, ki se nahaja na zadnji strani glave.
Poleg klasičnih zobnih ščetk so v zadnjih letih zelo priljubljeni električni in ultrazvočni modeli. Električna krtača je podobna ročni ščetki, vendar ima motor, ki vrti glavo z ščetinami.
Od osebe je potrebno le gladko držati zobe, medtem ko čopič sam odstrani zobne obloge. Prednost te zasnove bo učinkovito čiščenje, vendar obstaja nevarnost poškodbe sklenine in dlesni, če se uporablja nepravilno.
Pri izbiri takšne krtače je pomembno paziti na njene tehnične lastnosti in togost ščetin. Zobozdravniki priporočajo uporabo električnega modela do trikrat na teden ali manj.
Za razliko od električne, ultrazvočne krtače je popolnoma varno za uporabo. Njegova glavna značilnost je čiščenje bakterij in mikroorganizmov, ultrazvok pa celo prodre v notranjost dlesni, s čimer se zmanjša tveganje za vnetne procese in spodbuja okrevanje v prisotnosti ustnih bolezni. Te krtače so zelo nežne in primerne tudi za tiste, ki nosijo opornike, vsadke in podobne strukture, ki otežujejo čiščenje.
Izbira zobne paste in drugih čistil
Zobna pasta zaradi svoje sestave pomaga izboljšati čiščenje zob in interdentalnega prostora. Najmanjši delci abraziva in kemikalij dopolnjujejo mehansko delovanje zobne ščetke. Obstajajo zobne paste s posebnimi snovmi, ki spodbujajo beljenje, vključno s posebnimi pastami za kadilce.
Nekatere paste vsebujejo tudi sestavine za preprečevanje ali zdravljenje različnih bolezni ustne votline. Na primer, zmanjšanje občutljivosti živčnih končičev na spremembo temperature hrane, krepitev sklenine, zmanjšanje tveganja za nastanek kariesa itd.
Poleg dodatkov se paste odlikujejo po svoji konsistenci. Običajno vsa gosta bela ali barvna neprozorna sredstva vsebujejo veliko kalcija, ki pospešuje temeljito čiščenje. Takšne paste dobro penejo in njihova uporaba je prednostna v prvi polovici dneva.
Geli za čiščenje so najpogosteje namenjeni skrbi za sklenino. Njihove kompozicije obdajajo vsak zob, ki je najprimernejši ponoči, saj bodo v tem primeru vse sestavine, ki skrbijo, imele čas za ukrepanje. Gel paste imajo šibek čistilni učinek, vendar so nepogrešljive za zdravljenje.
Da bakterije niso navajene na čiščenje komponent, je pomembno, da občasno spremenite zobne paste. Pogosto uporaba zobnega prahu ni priporočljiva, saj ima trdno abrazivno strukturo in lahko poškoduje sklenino. Tudi čiščenje s soda in soljo za odstranitev zobnih oblog in kamna je enako nevarno.
Kako umiti zobe za otroke in odrasle: korak za korakom
Zobozdravniki priporočajo čiščenje zob in ust dvakrat na dan, zjutraj in zvečer po obrokih. Možno je dodatno čiščenje zob, toda s pogosto izpostavljenostjo emajla abrazivnim snovem se lahko poškoduje. Za dodatno čiščenje podnevi je najbolje uporabiti balzam-izpiranje, ki bo odstranilo bakterije, neprijeten vonj in očistilo zobe iz majhnega ostanka.
Pri jesti sladko in mehko hrano, pri čemer ostane plaketa na zobih, je najbolje uporabiti grlo in žvečilni gumi brez sladkorja.
Ščetkanje zob traja 3-5 minut. Za čiščenje uporabite majhno količino zobne paste velikosti enega graha. Otroci, mlajši od 6 let, z zobmi, očiščeni v krožnem gibanju, ali pa jih učijo, da to storijo sami. Postopoma lahko ta proces opišemo na naslednji način:
- zaprte zobe skrbno očistimo s krožnimi gibi in poskušamo voditi krtačo iz dlesni;
- ko je odprla čeljusti, se notranja površina očisti tudi v krogu;
- žvečilni del, očiščen v vodoravni smeri naprej in nazaj.
Za odrasle in otroke, starejše od 6 let, se uporablja temeljitejša tehnika čiščenja, ki omogoča pokrivanje vseh površin:
- od zunaj, čiščenje, usmerjanje krtače iz dlesni, čiščenje zob s kratko stranjo krtače, odpravljanje možnosti, da bakterije in plakete vstopijo v žep žvečilnega gumija;
- od notranjosti tudi očistimo, usmerjamo krtačo od korena do žvečilnega dela zoba;
- površino za žvečenje, očiščeno v vodoravni ravnini, ki premika krtačo naprej in nazaj;
- po čiščenju zob je priporočljivo odstraniti zobne obloge iz jezika, hoditi po njih z ščetinami ali posebno rebrasto površino, ki se nahaja za glavo ščetke.
Kako uporabljati zobno nitko
Za natančnejšo odstranitev zobnih oblog in kosov hrane v interdentalnem prostoru je priporočljivo uporabiti zobno nitko ali nitko. Zobna nitka je dovoljena od 9 let. Niti so različnih oblik, različnih materialov, impregniranih s posebnimi snovmi. Z nitko lahko poškodujete dlesni, zato jo morate skrbno uporabiti.
Če želite očistiti 20-30 centimetrov, je nit navita na srednjih prstih rok, nato pa se konci vpnejo s palcem za regulacijo gibanja. Ko je vse pripravljeno, se nit vstavi v režo med zobmi in se premakne iz ene strani na drugo, ne da bi dosegla dlesni.
Po tem, ko so vsi presledki obdelani na ta način, se usta izperejo z vodo ali s posebnim sredstvom za izpiranje. Po uporabi orodje je najbolje, da ne jesti za pol ure.
Pravila za uporabo električne zobne ščetke
Uporaba električnega krtača je zelo priročna. Dobro očisti zobne obloge, brez napora. Pomembno je, da spremljate polnjenje enote in jo napolnite po vsaki uporabi. Postopna uporaba električne zobne ščetke je naslednja:
- Ščetino navlažimo z vodo, nato pa zobne paste nanesemo v volumnu okrog graha, nič več.
- Če vklopite krtačo, jo nežno naslonite na zunanjo površino zob, očistite vse zobe približno 4-5 sekund. Rahlo stisnite, prepustite vrzeli med zobmi.
- Notranjo površino zob obravnavamo na enak način in jih ščetkamo.
- Žvečilni del zob prehaja v treh stopnjah, čiščenje zunanjih in notranjih površin, vodenje krtače vodoravno, središče pa se očisti tako, da glavo postavimo navpično.
- Na koncu čiščenja se šobe izperejo, posušijo in položijo v posebno posodo, mehanizem pa se ponovno polni.
Pravila za čiščenje zob pri nošenju naramnic
Za čiščenje zob z naramnicami je potreben poseben pristop, saj ta oblika zamuja delce hrane, cveti in tudi ne omogoča popolnega čiščenja zob. Za čiščenje uporabite posebno krtačo z obliko ščetin v obliki črke V in čopičem, ki vam omogoča temeljito čiščenje medzobnega prostora in samih opornikov.
Čiščenje zob v času nošenja naramnic, vsak zob posebej.
Ob koncu čiščenja je zelo priporočljivo uporabiti zobno nitko, ki bo pomagala odstraniti ostanke zobnih oblog in stisnjene hrane. Po uporabi navoja sperite usta s posebnim sredstvom za izpiranje.
Tudi, ko nosite naramnice, je priporočljivo uporabiti irigator za zobe, ki s pomočjo curka vode pod pritiskom temeljito spere vrzeli med zobmi in pomaga očistiti naramnice.
Pravilna nega ustne votline s postopki restavriranja
Tudi s popolno zamenjavo zob na vsadkih, higiena ne postane manj obvezna. Seveda, umetni zobje niso podvrženi kariesu in drugim vrstam uničenja, vendar čiščenje iz plaka s tega ne postane manj potrebno. Neupoštevanje higiene lahko povzroči vnetje dlesni, kar lahko povzroči zavrnitev vsadkov ali protez.
Ko uporabljate most ali krone, morate tudi temeljito očistiti prostor med zobmi in strukturo. V pregradi, kjer je prehod iz pravega zoba v restavracijo, se lahko razvije karies.
V zvezi s tem je priporočena uporaba irigatorja. Po čiščenju morate splakniti usta s posebnimi raztopinami. Za ljudi z zobnimi protezami in vsadki je pomembno tudi, da opravijo rutinske preglede pri zobozdravniku, ki bo po potrebi dodatno čiščenje.
Naslednji video je zelo dobro prikazan, kako pravilno umiti zobe.
