Za uspešno izvedbo čiščenja pljuč pred učinki nikotinske odvisnosti je treba poznati seznam določenih postopkov, ki bodo pri tem pomagali. Članek vsebuje potrebne informacije, ki bodo omogočile hitrejšo izterjavo.
Zakaj moram očistiti pljuča
Glavni razlog za čiščenje pljuč pred kajenjem so posledice, ki končno čakajo na odvisnika. Glavno tveganje je nastanek rakavega tumorja tega organa.
V večini primerov so vzrok škodljivi učinki nikotina. Glavni toksini so nitrozamini in radon.
Drug manj nevaren izid je pljučni bronhitis. Ta bolezen vodi k degeneraciji osnovnih tkiv in uničenju sluznice. Naklon pljuč vodi k splošnemu poslabšanju kakovosti življenja in ga spremljajo nekateri značilni simptomi: hud kašelj, krvavitev, slab zadah, pljučnica in huda bolečina v prsih.
Bistvo izpostavljenosti tobačnemu dimu je preprosto. Sprva je razdražen, potem se delovanje organa zmanjša, zračni vrečki so poškodovani, zaradi poslabšanja imunskega sistema pa postane tveganje za okužbo zelo visoko.
V nekaterih izvedbah, ko je situacija močno zanemarjena, je potrebna odstranitev prizadetega organa.
Nivo oskrbe s kisikom se nato zniža, preostanek bolnikovega življenja pa trpi zaradi bolezni.
Ali je po kajenju mogoče popolnoma očistiti pljuča
Prva stvar, ki jo telo stori, da se zaščiti pred toksini, je povečanje dihalnih gibov pri refleksni ravni za popolno cirkulacijo sluznice. Za popolno okrevanje je potrebno odstraniti ne le nikotin, temveč tudi oljno ploščo, ki prodre v stene pljuč, je veliko močnejša.
Zato je potreben več časa, da se znebi ta napad. Za normalizacijo delovanja alveol je potrebno površinsko aktivno sredstvo.
Začne se oblikovati v zahtevanih količinah šele po opustitvi cigaret. Vnetni procesi se ustavijo in tveganje za nastanek raka se zmanjša na minimum.
V povprečju se količina površinsko aktivne snovi dopolni tretji dan po prenehanju. Smolni film se ne prikaže tako hitro.
Da bi čim prej izginila, je treba začeti celovito rešitev problema in nadaljevati z zdravljenjem bronhitisa. Polni očistek dihalnih poti se konča po 3-9 mesecih.
Čiščenje z zdravili
Kako hitro očistiti pljuča po kajenju? Seveda, zdravila. Droge so najbolj učinkovite in priporočene metode.
Delovanje zdravil je namenjeno predvsem odpravljanju sluzastih usedlin s sedimenti toksinov. Ob tem je protivirusni in protivnetni učinek. Ne smemo pozabiti, da pri izbiri zdravila pomembno mesto zavzemajo kontraindikacije, ki jih lahko najdete v navodilih.
Najbolj učinkovita zdravila so:
- bromheksin. Zaradi aktivne stimulacije za tvorbo sluzi povzroča izkašljevanje;
- acetilcistein. Ima protivnetni učinek in razstrupljanje;
- Lasolvan Aktivno zapolni skrivnost površinsko aktivne snovi. Zahvaljujoč njemu alveoli ne padajo, zaradi česar se v bronhih ne nabira eksudat - beljakovinska mešanica krvi, ki škodljivo vpliva na dihalne organe;
- gedelix Zdravilo je na rastlinski osnovi (ekstrakt bršljana), prihaja v obliki sirupa in kapljic. Razširi bronhije in ubije vse bakterije;
- mukaltin. Razlikuje po dostopni ceni in sestavi rastlin. Sestava je v glavnem sestavljena iz polisaharidov. Učinkovito v primeru, ko je trajanje odvisnosti od tobaka kratko. Prikaže sputum zaradi stimulacije izločanja bronhialnega izločka.
Za bolj učinkovit izbor zdravil se je treba posvetovati s strokovnjakom.
Pomoč ljudskim zdravilom
Zaradi razširjenosti problema obstajajo različice ljudskih metod.
Njihova prednost je nizka cena, učinkovitost in varnost.
Kako očistiti pljuča po kajenju folk pravna sredstva: t
- cvet limete in koren sladkega korena. Za pripravo juhe je potrebno zmleti sestavine, premešamo in prelijemo z vrelo vodo. Po 30 minutah juho filtriramo in peroralno segrejemo trikrat na dan, 150 ml;
- neolupljeni oves. Steklo s temeljito opranimi ovsi se polije s toplim mlekom v razmerju 1x2. Po tem se nastala vsebina zavre, dokler se približno ne prepolovi. Po tem se stopljena masa razjede in popolnoma popije pred jedjo. Za največji učinek je priporočljivo vzeti od 3 do 4 krat na dan, vendar ne več kot deset dni;
- limono z medom. Mešane sestavine se infundirajo, po tem pa nastalo maso vzamemo za en mesec, dnevno za 1 žlico;
- tinktura čebule. Ena velika čebula se fino nareže in zmeša s sladkorjem. Po nekaj urah se infuzija pije v enem dnevu na več načinov;
- igle z dezinfekcijskimi lastnostmi, odlične za čiščenje pljuč. Poganjki iglic so še vedno zeleni, gredo zgodaj poleti ali pozno spomladi. A pločevinko enega litra napolnimo s sladkorjem in več plasti poganjkov, nato tri tedne vsebino infundiramo v hladilnik, nato filtriramo. Nastali sirup se pije 3 dni na dan po sladici.
Pravilna prehrana in higiena
Ker cigarete izzovejo nastanek velikega števila prostih radikalov, je glavni problem kadilcev pomanjkanje antioksidantov. Obogatite svoje zaloge lahko vključite v vaši prehrani sadja in zelenjave. Te vključujejo:
- arašidi;
- stročnice;
- zelena zelenjava: brstični ohrovt, špinača, brokoli.
Da bi okrepili imunski sistem, ki ga oslabi vsakdo, ki preneha kaditi, je treba paziti na izdelke, ki vsebujejo vitamin C:
- Kivi;
- špinača in zelenice;
- črni ribez;
- pes
Vsi že dolgo vedo, da hitro pridobivanje na teži postaja nujna tema. Da bi se zaščitili pred tem, morate upoštevati določeno prehrano, ki vključuje takšne izdelke:
- kisla jabolka, čiščenje telesa, zaradi vlaknin in pektina;
- namesto sladkorja cimet, ki popolnoma normalizira raven glukoze;
- grenke jedi popolnoma odvrnejo željo po vrnitvi k stari navadi;
Banalna higiena običajno vključuje:
- posebne zobne paste, ki vsebujejo trdne delce;
- namakalne naprave, ki čistijo velike žepne ploščice;
- fluorid emajla pri specialistu. Postopek je sestavljen iz uporabe raztopine s kalcijem in fluorom v zobeh.
Ne pozabite tudi redno obiskovati zobozdravnika, ki bo določil ustrezne postopke, ki bodo rešili problem čim prej.
Koristi telesne dejavnosti
Vaja se nanaša na aktivne metode čiščenja dihalnih poti. Najbolj učinkovita in dokazana vadba bo tek in plavanje v bazenu.
Aktivirajo pljuča in jim zagotavljajo prezračevanje, ki je dovolj pomembno za produktivno čiščenje. Če govorimo o vožnji, je bolje izbrati prostor s čistim zrakom, ki ni onesnažen z izpušnimi plini iz avtomobilov. Idealna možnost je park, trg ali borov gozd.
Zaradi tekočega in plavajočega se žlindra in toksini, ki se kopičijo med kajenjem, izpušča. Vzdržljivost srca in ožilja se večkrat poveča, tveganje za srčni napad pa se zmanjša.
Telesna teža se normalizira s povečanjem presnove. Izboljšuje se razstrupljanje telesa kot celote.
V kombinaciji s pravilno prehrano bo telesna aktivnost prinesla največji učinek in vam omogočila, da se trajno znebite hrepenenja po cigaretah. Zdaj, ko veste, kako očistiti pljuča po kajenju skozi vadbo, morate le to uporabiti v praksi.
Gimnastika za razstrupljanje doma
Najbolj primerne bi bile dihalne vaje, ki so si jih sposodili jog terapevti. Če želite začeti z vadbo, morate najprej globoko in počasi dihati skozi nos.
Tako je dno pljuč napolnjeno in želodec je otekel zaradi aktivnega delovanja diafragme. Po tem se zrak dvigne v srednji in zgornji del pljuč.
Za vadbo, ki je bila izvedena čim lažje, morate povezati ramena in jih premakniti v gibanje, po gibanju prsnega koša.
Potem, ko so pljuča polna, je potrebno, da zrak ostane čim dlje. Na koncu se počasi in gladko izdiha skozi usta. Skupno bi bilo treba narediti približno dvanajst takšnih dihalnih gibov.
Za izvedbo tretje vaje morate zavzeti položaj, ki stoji ali sedi. Potem morate narediti nemoten dih in oster izdih. Po petih takšnih premikih je treba pospešiti celoten proces.
Pomembno je, da se osredotočite na področje grla. Ta postopek očisti zračne poti iz ostankov zraka. Delo ščitnice in krvni obtok se izboljšata.
Postopki kopanja in vdihavanja
Ni primerna savna, temveč ruska kopel z hrastovim ali brezovim okrasjem. Pomemben dodatek bodo eterična olja, ki imajo izkašljevalne lastnosti: komarček, evkaliptus, janež, tiamin. Takšna olja delujejo na račun aromatskih ogljikovih hidratov in bolnikov.
Bistvo vdihavanja je vbrizgavanje drog v telo z vdihavanjem. Glavna sestavina je zmanjšanje viskoznosti sputuma in njegovo izločanje.
Toplotna vlažna inhalacija z uporabo infuzij ali decoctions, ki so pripravljeni na osnovi zeliščnih pripravkov iz brina, bora, jelovih listov evkaliptusa, žajblja in mete, cvetov ognjiča in kamilice bo najbolj optimalna. Tudi fitontsida. Najdemo jih v česnu in čebuli.
Za vdihavanje z uporabo žajblja je potrebno vzeti 1 žličko. to zelišče in 200 ml vode. Vse to se postavi v posodo in položi na ogenj, da zavre.
Uporabite lahko tudi iglice bora, hkrati pa ne potrebujete 200, ampak 250 ml in morate kuhati deset minut. Preden začnete dihati nad paro, je glava prekrita z debelo brisačo.
Kako ugotoviti, da je bilo razstrupljanje uspešno
Prvi jasen znak je poslabšanje okusa in vohalnih občutkov. Zaradi prenehanja vnosa nikotina se končno obnovijo stabilni okusni receptorji.
Tudi, težko dihanje in hude bolečine v prsih zaradi dejstva, da je delovanje kardiovaskularnega sistema, vrne v normalno stanje.
Zaključek
Zavrnitev zasvojenosti s tobakom je posledica dejstva, da se kakovost življenja in splošno zdravje močno izboljšata. Za največji učinek, morate zgoraj navedene metode izvesti v kompleksu in po možnosti v spremstvu zdravnika.
Zato je priporočljivo:
- uporabite zdravila, ki bodo delovala posebej za razstrupljanje telesa, lajšanje vnetja;
- podpora z ljudskimi zdravili, namenjenimi mehčanju izpljunka in prispevanju k njenemu hitrejšemu umiku;
- v prehransko hrano vključiti manjkajoče sestavine telesa in uporabiti sredstva za osebno higieno, ki pripomorejo k čiščenju ucinkov kajenja;
- razviti pljuča s pomočjo posebnih dihalnih vaj in jogginga za toniranje in vrnitev prejšnjega volumna;
- Ne zanemarite kopeli in vdihov.
Več informacij o čiščenju pljuč najdete v naslednjem videu.
