Za mnoge ljudi je problem smrčanja, ki se lahko pojavi iz različnih razlogov, pomemben. Takšna kršitev se lahko pojavi pri ženskah in moških. Da bi se spopadli s problemom danes, lahko s pomočjo drog in kirurškega posega. Danes je lasersko zdravljenje eden od najučinkovitejših metod zdravljenja.
Kaj je smrčanje
Smrčanje je nizkofrekvenčni zvok, ki ga oseba naredi med spanjem. Nastanejo s prehodom zraka skozi dihalne poti. Razlog za njihovo nastajanje so vibracije sten dihal med dihanjem zaradi zoženja lumena in zmanjšanje njihovega tonusa.
Smrčanje ni nič drugega kot obstruktivna apneja v spanju. Lahko povzroči dihalni zastoj, ki moti organe in sisteme, pomembne za življenje. Prvič, vpliva na krvni obtok, tako da lahko med spanjem povzroči kapi in srčne napade.
Glavni razlogi
Obstajajo naslednji vzroki smrčanja pri ženskah in moških:
- Prekomerna teža. Akumulacije maščobe se nahajajo okrog žrela, pritiskajo na njega od znotraj in zožijo njen lumen.
- Nosečnost V tem obdobju je presnova v telesu motena in v tkivih se kopiči odvečna tekočina. Ženska pridobi prekomerno telesno težo, kar povzroči zožitev dihalnih poti.
- Starost S starostjo se zmanjša tonus in elastičnost mišičnega tkiva, kar povzroči oslabitev žrela in vibracije med dihanjem.
Uporaba alkohola. Pijače, ki vsebujejo alkohol, povzročajo sproščanje sten žrela.- Kajenje Pod vplivom tobačnega dima se sluznica draži, vname in nabrekne.
- Povečanje palatinskih in žrela mandljev. V tem patološkem stanju se lumen dihalnih poti zoži.
- Hipotireoza. Za takšno patologijo je značilen pojav dodatnih kilogramov. Poleg tega se v tkivih nabira tekočina in nastajajo edemi, ki povzročajo zožitev dihalnih poti.
- Prirojene anomalije čeljusti. Z majhno velikostjo čeljusti in njenim premikom nazaj, se premer dihalnih poti zmanjšuje, kar je še posebej izrazito, kadar se postavi na hrbet.
- SARS. S to boleznijo se nosna sluznica dramatično nabrekne in nastopi smrčanje.
- Polipozne tvorbe v nosni votlini in ukrivljenosti septuma. Prisotnost tumorjev v nosu ustvarja ovire za prosti pretok zraka.
- Rinitis alergičen. Ko je bolezen vnetja in otekanje nosne sluznice, ki povzroča kršitev dihanja skozi nos.
- Jemanje pomirjev in sedativov. S tem zdravilom se mišice dihalnih poti sprostijo, kar povzroča smrčanje.
Uporaba alkohola. Pijače, ki vsebujejo alkohol, povzročajo sproščanje sten žrela.Najpogosteje je smrčanje v osebi posledica več dejavnikov hkrati. Dovolj je problematično samostojno določiti, kaj je povzročilo patologijo in izbrati učinkovito zdravljenje. Zato se morate s stalnim smrčanjem posvetovati s strokovnjakom.
Razlike ženskega smrčanja pri moških
Smrčanje zakonca ali zakonca negativno vpliva na njihovo družinsko življenje. Vzroki smrčanja pri moških niso posebej specifični in so opisani zgoraj. Pri ženskah se smrčanje pogosto pojavi med menopavzo.
Glavni razlog je v prestrukturiranju hormonskega ozadja telesa, to je pri zmanjševanju količine estrogena. Posledica tega je zmanjšanje tonusa grla. Smrčanje pri moških in ženskah velja za nevarno stanje in pogosto povzroča različne motnje v delovanju možganov.
Kako se znebiti smrčanje folk pravna sredstva
Lahko se znebite smrčanja doma s pomočjo alternativne medicine. V ta namen se pogosto uporabljajo pečene neolupljene korenje. Čez dan je priporočljivo jesti nekaj koščkov takšnega korena, po enem tednu pa se bo stanje bolnika opazno izboljšalo. Tradicionalni zdravilci svetujejo vsak dan pred odhodom v posteljo, da popijejo skodelico zeljenega soka in mu dodajo malo medu.
Učinkovito zdravilo je zeliščna zbirka 20 gramov repinca, 10 gramov črne jagodičja jagode, enako količino preslice in korena sabrelnika. Vse komponente je treba zdrobiti z mlinom za kavo, premešamo in žlico te zmesi vlijemo kozarec vrele vode. Nastalo zmes pustimo eno uro, po njej pa večkrat dnevno.
2 uri pred spanjem je priporočljivo zakopati 2 kapljici oljčnega olja v nos, ki ima pomirjevalni učinek na sluznico in jo obnavlja. Poleg tega lahko v skledi zmešamo majhno količino hrastove skorje in ognjiča ter zlijemo z litrom vrele vode. Eno uro kasneje je treba infuzijo izsušiti in sprati, preden greste v posteljo. Problem je mogoče rešiti z uporabo dnevne količine vode. Obnavljanje tekočine v telesu pomaga odpraviti sluz, ki pogosto povzroča smrčanje.
Metode zdravljenja z zdravili
Vsa zdravila, ki so predpisana med terapijo za smrčanje, so razdeljena v več skupin glede na obliko sproščanja:
- tablete;
- aerosoli;
- intraoralne naprave.
Naslednji aerosoli dajejo dober učinek pri zdravljenju: t
- Snorstop;
- Dr. Snore;
- Tišina.
Pršenje zdravila v nosno votlino pomaga ne le pri zmanjševanju intenzivnosti smrčanja, ampak tudi pri lajšanju nosnega dihanja. Najpogosteje zdravniki predpišejo takšen aerosol kot Antihrap. Osnova je narejena iz naravnih eteričnih olj, pripravek pa ima prijeten vonj. Poleg Anti-hrkanja je priporočljivo pršiti sredstvo, kot je Asonor.
Za odpravo neprijetnih simptomov se pogosto uporabljajo različne naprave:
- pritrdilni trak se položi na spodnjo čeljust in ohranja usta zaprta;
- bradavica od smrčanja ne dopušča, da bi jezik padel in vibriral, zvišal ton grla;
- nosni dilatator pomaga izboljšati dihanje in obvladati smrčanje;
- pokrov je pritrjen na zobe in omogoča, da zrak prosto prehaja skozi dihalni trakt.
Kljub široki izbiri zdravil so najpogosteje učinkoviti, če bolezen ni zapletena. Ko teče patologija, spreji le prikrijejo simptome in ne prinesejo želenega učinka.
Posebne vaje
Eden glavnih vzrokov smrčanja je zmanjšan tonus v mišicah grla. Ko se mišice celotnega telesa sprostijo, se mišični tonus zgornjih dihalnih poti zmanjša, kar povzroči vibracije pod vplivom toka zraka iz pljuč. Strokovnjaki ponujajo vrsto vaj, s katerimi se lahko znebite smrčanja ali zmanjšate njegovo intenzivnost. Vaje se priporočajo večkrat na dan 10-15 minut za dva tedna.
Krepitev mišic žrela in spopadanje s smrčanjem je možno s pomočjo naslednjih vaj:
- premikanje spodnje čeljusti naprej in nazaj, premagovanje ovire v obliki dlani;
- podobna gibanja čeljusti se morajo izvajati v smeri desno-levo;
- lahko odprete in zaprete usta, premagate odpor v obliki dlani, ki je zasajena pod brado;
- iztisnite jezik in poskusite večkrat dobiti brado;
- morate izvajati gibanje pritiska na nebu;
- zaprite usta in izvedite gibanje nihala z zavrnjenim jezikom;
- poskusite z jezikom potisniti zobe, medtem ko zapirate usta.
Pri izvajanju takšnih vaj zaporedje in njihova kombinacija nista pomembna. Glavno pravilo je, da izvajate gibe, dokler se ne pojavi občutek rahle utrujenosti.
Kirurško zdravljenje
S pomočjo kirurškega zdravljenja je mogoče ponovno vzpostaviti normalno dihanje v nosu in se med spanjem znebiti vibracij mehkih tkiv. Pri uvulopaloplastiji posežejo jezik in nebo neba, v faringouvulopaloplastiji pa se tonzile začnejo povečevati.
V situaciji, ko se je patologija razvila zaradi ukrivljenosti nosnega pretina ali pojava polipoznih tvorb, se izvede operacija za obnovitev prvotne oblike ali odstranitev tumorjev.
Običajno kirurško zdravljenje vključuje naslednje faze:
- korekcija respiratornega trakta z uporabo kirurških metod;
- postopek za odstranitev tonzilitisa in tonzil;
- operacijo za povečanje prehodnosti žrela.
Kirurško zdravljenje smrčanja se izvaja v stacionarnih pogojih in je zelo boleče. Po posegu mora biti bolnik nekaj časa pod zdravniškim nadzorom, kar je odvisno od tolerance in splošnega stanja osebe. Danes se kirurški posegi v boju proti smrčanju opravljajo manj in manj, ker ima preveč napak. Postopek zdravljenja je precej dolg in obstaja huda krvavitev, zaradi česar je težko jesti.
Pri zdravljenju smrčanja se najpogosteje zatečejo k laserski terapiji, pri kateri se bolečina med postopkom ne razvije. Poleg tega je pri laserski terapiji tveganje poškodb in neprijetnih posledic minimalno. Med postopkom se uporablja laser, ki vodi do nastanka opekline. Pri zdravljenju rane se mehka tkiva obnavljajo in zategnejo, kar zmanjšuje resnost smrčanja.
Načini za preprečevanje smrčanja v sanjah
Da bi preprečili smrčanje med spanjem, lahko uporabite naslednja priporočila:
- ne uporabljajte alkohola ponoči in ne kadite;
- sledite dihanju v nosu;
- vzdrževanje potrebne vlažnosti v stanovanju;
- ne spite na ravni površini brez vzglavnika;
- normalizirate svojo težo.
Smrčanje se lahko razvije kot alergija na različne dražilne snovi. Zato je priporočljivo skrbno preučiti izbiro odej in vzglavnikov in ne pustiti živali v sobo ponoči.
Kako spati pod hrupom druge polovice
Lahko hitro zaspite s slušalkami, zasnovanimi za spanje. Poleg tega lahko uporabite čepke za uho, ki se prodajajo v vsaki lekarni. Lahko pa tudi prenesete aplikacijo za vaš telefon, ki vsebuje navodila za spanje in zvoke, ki vam pomagajo hitreje zaspati.
Smrčanje ni le neprijeten simptom, ampak tudi precej nevaren signal. Pogosto opozarja na nevarne patologije, ki se pojavljajo v človeškem telesu. Trajno smrčanje lahko povzroči stradanje možganov s kisikom in povzroči, da bolnik umre.
