S takšnim problemom, kot je spodbuda za nogo, je danes zelo veliko. Povzroča množične razpoke, neprijetne čevlje, različne patologije. Ne smemo pozabiti, da je zdravljenje te patologije precej dolgotrajen proces, zato je pri odkritju simptomov priporočljivo, da se zdravljenje začne takoj.
Splošne značilnosti
Spurs - rast kosti, ki se nahajajo na plantarnem delu stopala. Pojavi se lahko kot posledica nošenja neprijetnih čevljev, s hudim stresom, številnimi boleznimi, ki vodijo do mikrotrauma na mehkih tkivih stopal. Vse to vodi v razvoj vnetnih procesov.
Najpogosteje trpi plantarna fascija, ki pri povišanih obremenitvah nima časa za obnovo. To lahko povzroči nenormalno rast kosti.
Toda spodbuda na stopalu se včasih oblikuje kot zaplet endokrinih ali žilnih bolezni. Zaradi presnovnih motenj na kostih se odlagajo kalcijeve soli.
Običajno se patologija oblikuje na peti ali na blazinicah blizu prstov, saj so ta območja izpostavljena najhujšim stresom pri hoji. Ko se v osebi pojavijo ostruge, se hoja začne spreminjati, ko poskuša postaviti nogo, tako da je manj bolečine.
Rast kosti je lahko od 2 mm do centimetra. In intenzivnost bolečine iz spodnjega dela noge je odvisna od kraja njegovega videza. Včasih majhna rast povzroča več neugodja kot veliko izobraževanje.
Vzroki ostankov
Ta problem se najpogosteje pojavi zaradi starostnih sprememb v kostnem tkivu. Zaradi tega se bolezen najpogosteje izraža v starosti, prizadene pa so predvsem ženske. Ponavadi je to posledica neprijetnih čevljev, pete, ki ustvarjajo večjo obremenitev na stopalih.
Prav tako podoben problem, s katerim se srečujejo športniki, ljudje, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, ali tisti, ki dolgo preživijo na nogah.
V zadnjem času je veliko patologij mišično-skeletnega sistema "videti mlajše". Tako je tudi spodbuda - vse pogostejša je pri ljudeh, mlajših od 40 let. Takšna država močno omejuje mobilnost osebe in mu odvzema običajen način življenja. Da bi se temu izognili, je pomembno vedeti, kaj povzroča spodbudo, kako se izogniti njenemu videzu.
Obstajajo tudi dejavniki, ki lahko povzročijo razvoj te patologije:
travmatične lezije kosti ali mehkih tkiv stopala;- ravne noge;
- vnetne bolezni sklepov;
- motnje držanja telesa;
- patologije presnovnih procesov, ki povzročajo kopičenje soli;
- dolgo nošenje neprijetnih čevljev ali visokih pet;
- prekomerna teža in druge povečane obremenitve stopal;
- žilne bolezni.
travmatične lezije kosti ali mehkih tkiv stopala;Prav tako pomaga določiti prisotnost "ostruge", lahko vizualno. Okoli rasti mehkega tkiva se začne vnetje, se pojavi oteklina, pojavi se rdečina. Na mestu vreče se lahko pojavi kalus, in ko sondirate s prsti, lahko najdete hrib.
Glavni simptomi, na katere je vredna pozornosti
Vsaka oseba, ki je doživela to, kar je spodbuda, ve, kakšno bolečino povzroča ta patologija. Primerjajo se z občutkom vročega nohta. Rast na pestnicah je še posebej boleča. Dejansko na tem mestu prehaja veliko število živčnih vlaken, ki so ob stiskanju razdražena.
In bolečina je dveh vrst. Najpogosteje se pojavi tako imenovani "začetni" nelagodje: pojavlja se zjutraj, ko oseba vstane. Do večera se bolečina zmanjša, vendar se lahko podnevi podaljša.
Tradicionalno zdravljenje
Najbolj učinkovit in najboljši način zdravljenja je, da se obrnete na zdravnika, ki bo opravil temeljit pregled in bo lahko predpisal zdravljenje. Zdravljenje poteka v več fazah.
Diagnostika
Najpogosteje se diagnostične dejavnosti izvajajo na naslednji način:
- zdravnik sondira hrib in ugotovi bolnikov odziv;
- x-ray, ki vam omogoča, da natančno diagnozo.
Lahko naročijo tudi biokemijsko predajo, ki pogosto razkriva revmatične bolezni - povzročajo hude bolečine.
Zdravljenje
Po natančni diagnozi je predpisano zdravljenje. Treba je omeniti, da je narava ostružkov takšna, da se jih je mogoče znebiti lahko zelo problematično, saj je potrebno ne samo odstraniti grudo, ampak tudi vnetje.
Obstajajo naslednje možnosti zdravljenja:
- uporaba zdravil (geli, mazila);
- kurci, ki pomagajo lajšati bolečine;
- elektroforeza, magnetna terapija ali laser;
- terapevtske vaje;
- masaža;
- postopki udarnega vala.
Priporočljivo je tudi, da uporabljate čevlje z ortopedskimi vložki, kar bo zmanjšalo nelagodje pri hoji.
Alternativna medicina - kako lahko pomaga?
Ni vedno mogoče stopiti v stik s kliniko, poleg tega se lahko tradicionalne metode zdravljenja kombinirajo s tradicionalno medicino.
Tuljenje pete
Ko prevladajo hude bolečine, morate samo stisniti peto na stol. To je posledica dejstva, da takšni postopki povečujejo pretok krvi, kar odpravlja neprijetne občutke.
Zgoščenke krompirja
Ko nelagodje postane neznosno, uporabite to metodo.
Morali boste oprati sadje, nato ga obrišite z lupino. Nastalo zmes nanašamo na povoj, ki ga fiksiramo s polietilenom na stopalu. Spremembe se pojavijo vsak dan med tednom.
Tinktura na pinjolah
Tinktura pinjolov lahko razbremeni bolečine. Kupite ga lahko v trgovini ali doma. Če želite to narediti, morate zdrobiti 20g oreškov, nato pa vztrajajo, da v 0,2 litra vodke za 10 dni. Za uporabo zdravila boste potrebovali 3-krat na dan pred obroki.
Obloge s črno redkvico
Spur tretiranje je dovoljeno z uporabo naribanega črne redkev. Nanaša se na boleče mesto ponoči. Zjutraj si umijte peto v topli vodi. Postopek ponovimo 3-4 krat.
Listi bokvice
Odlično pomagajo, da se znebite vnetja neopranega listja potomec. Potrebno je pritrditi napačno stran na boleče mesto in čakati na sušenje, spremeniti v svež vzorec. Potrebno bo približno 2 tedna za zdravljenje spodbude, najbolj neprijetno obdobje pa bo na začetku prvih sedmih dni.
Aspirin in jod
Vzemite 3% joda, zmešajte z dvema tabletama zdrobljenega aspirina, nanesite mešanico na vato in pritisnite na zob.
Nadalje, stopalo je ovito z nečim ogrevanjem in filmom za dolžino učinka. Takšno zdravljenje je potrebno enkrat tedensko, le trije postopki.
Krompirjeve kopeli
Še enkrat, krompir prihaja na pomoč: če jih napolnite s 3-litrsko ponev in kuhamo, dobite odlično orodje za pomoč znebiti spodbudo na nogah. Pripravljeni gomolji se odlagajo v skledo, nato pa jih je treba potopiti, dokler se ne ohladijo. Naslednji korak bo brisanje obolelega okončine, razmazanje z jodom, po katerem se oblečejo tople nogavice. Metoda se ponovi 7-krat.
Medene torte
Med, ki je znan po svojih medicinskih lastnostih, se bo rešil tudi v času, kot je spodbuda. Za to se zmeša ena čajna žlička snovi z enako količino ovsene moke. Tako nastalo torto nanesemo na vneto peto od večera do jutra in jo bolje zavijemo v povoj. Postopek se opravi 10 noči zapored, na prej parjenih in posušenih nogah.
Medne in zeljene obloge
Še en recept s čudežnim medom se uporablja v povezavi z listom zelja. Sladka tekočina se nanese na površino zelenjave in se nanj pritrdi. Zjutraj se peta opere v topli vodi. Za najboljše rezultate morate to metodo ponoviti nekajkrat.
Jodna kopel
Je učinkovito zdravilo za lajšanje bolečin. Potrebno je le 10 minut postaviti jutro v posodo z jodom. Te dejavnosti opravite enkrat na dan med tednom.
Masaža in terapevtske vaje proti ostružkam
Masaža se hitro izogne nelagodju. Res je, da bo pomagalo le v prvih začetnih fazah.
Sami lahko opravite tudi masažo. Vendar je treba upoštevati, da je postopek lahko zelo boleč, vendar bo nekaj sej dalo viden učinek. In da bi povečali učinke masaže, je priporočljivo, da uporabite mazila za ogrevanje, kreme.
Uporabite naslednje trike:
- Pete trdno držite s prsti na obeh straneh.
- Močno pritiskajte, držite blazinice gor in dol.
- Močno stisnemo stopalo, da izvajamo krožne premike znotraj in okoli pete.
- Zgibajte pete in si prizadevate, da se premaknete v različnih smereh.
- Utrgajte preostanek stopala z dlanmi, pri tem bodite pozorni na vsak prst, začenši od malega prsta in končajte z velikim prstom
- Mešajte tele v krožnih gibih.
- Masažo dokončajte z rahlim milovanjem spodnjih okončin do kolena.
Pomagala bo tudi medicinska gimnastika. Zelo pomembno je, da se stopala najprej rahlo raztegnejo, potem pa lahko začnete izvajati gimnastiko:
Dlane naslonite na steno, potisnite zdravo nogo naprej in pustite bolnika za seboj.- Kolena nekoliko zvijte bolj kot s preprostim udarcem in jih držite 15 sekund.
- Nogavice je treba postaviti na stopnico ali podobno višino, pete ostanejo spodaj.
- Počasi se dvigamo po nogavicah.
- Zaženite 10-15 krat.
- Nogo položite na steklenico vode, valjar ali drug zaobljen predmet. Zavijte po celotni ravnini.
Dlane naslonite na steno, potisnite zdravo nogo naprej in pustite bolnika za seboj.Preprečevanje
Da bi preprečili nastanek fasciitisa, se spomnite o izbiri pravih in udobnih čevljev. Izogibajte se ravnim nogam, ki služijo kot izhodišče za razvoj žleba, pomagali boste nositi čevlje na majhnem peto od 2 do 5 cm.
Bodite pozorni na težo, kar pomeni, da je treba jesti in izvajati, ustrezno odmerjati obremenitev. Če se je bolezen že zgodila, ne zanemarite nasveta zdravnika o nošenju ortopedskih čevljev ali posebej izbranih vložkov.
