Recepti zdravih feijoa jedi in pripravki za izboljšanje imunosti

Feijoa - koristno sadje, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Iz nje lahko kuhate solate, različne marmelade, tudi brez kuhanja. Samo najti pravi recept.

Koristi in škodo feijoe

Ta izdelek je zelo priljubljen zaradi svoje kemijske sestave, ki vsebuje naslednje vitamine in minerale, ki so uporabni za ljudi:

• jod;
• vitamini C, P in B;
• eterična olja, ki imajo protivnetni učinek;
• cink, železo, baker, mangan.

Feijoa se pogosto uporablja na različnih področjih dejavnosti:

• kapuco in olje uporabljamo v kozmetologiji in dermatologiji;
• eterična olja pomagajo telesu pomladiti;
• sadna semena se priporočajo za uporabo v primerih depresije in živčnih motenj;
• celuloza in sok sadja pomagajo v boju proti rozacei.

Prav tako je priporočljivo, da to sadje vključite v prehrano in strokovnjake za prehrano v prisotnosti prekomerne teže, saj ima fejoja nizko vsebnost kalorij: le 50 kcal na 100 g izdelka.

Priporoča se sadje in endokrinologi, saj sestava feijoe pomaga ohranjati delovanje ščitnice. Z redno uporabo zmanjšuje raven holesterola, kar vodi v izboljšanje sestave krvi.

Poleg tega koža sadja vsebuje fenolne spojine, ki pomagajo stimulirati presnovne procese v prebavnem traktu.

Feijoa je koristna za moške: sadje je priporočljivo uporabiti, če obstaja težava s prostato, in za ženske, da pomagajo ohraniti mladost, lik.

Ne smemo pozabiti, da je treba feijoo zaužiti z merjenjem, saj veliko število sadja, ki ga zaužijemo, lahko povzroči resno anksioznost in živčno razburljivost.

Ne morete kupiti nezrelih plodov, saj lahko povzročijo zastrupitev in na splošno negativno vplivajo na delovanje prebavnega sistema.

Tudi to tropsko sadje je kontraindicirano pri:

• presežek joda;
• diabetes.

Uporabljajte previdno pri mlečnih izdelkih, saj lahko to povzroči prebavne motnje. Otroci, mlajši od enega leta, in nosečnice ne smejo jesti izdelka.

Recepti za kuhanje brez kuhanja

Kuhanje marmelade je najlažji način za ohranitev hranil in vitaminov v tem sadju, še posebej, če kuhamo brez kuhanja. Redna poraba tega zdravila bo povečala zdravje in pomagala telesu pri boju proti ARVI in drugim boleznim.

S sladkorjem

Čas kuhanja: 1 ura.

Vsebnost kalorij na 100 g: 330 kcal.

Enostavnost izdelave takega tretmaja vas privlači - tudi če še niste nikoli naredili marmelade, se lahko s tem receptom spopadete brez težav.

Sestavine:

• 1 kg feijoe;
• 200 g pomaranč;
• 1 kg sladkorja;
• 200 g jabolk.

Kuhanje je preprosto:

1. Umijte sadje, odstranite steblo. Nezaželeno je odstraniti kožo iz feijoe, ker vsebuje dovolj veliko količino vitaminov in mineralov.
2. Vse plodove zavrtite v mlin za meso, dodajte sladkor v maso in vse temeljito premešajte.
3. Mešanico nalijte na čiste pločevinke in jo postavite za 3-4 ure na toplo mesto, nato pa jo položite v hladilnik, kjer ga lahko shranite do pomladi.

Svež marmelada za zimo

Čas kuhanja: 30 minut.

Kalorije: 460 kcal na 100 g.

Ta recept je prav tako zelo preprost in preprost, marmelado pa lahko takoj po kuhanju zaužijemo, čeprav bo postalo bolj nasičeno za okus, ko ga temeljito prelijemo in damo sok.

Iščete naslednje sestavine:

• 1 kg feijoe;
• 1 kg sladkorja.

Sadje temeljito umijte, odstranite steblo, ga narežite na majhne koščke, na vrhu s sladkorjem in premešajte. Po 2-3 urah vstavite v hladilnik in prelijte v sterilne pločevinke.

Feijoa jedi za krepitev imunitete

Feijoa se lahko uporablja pri kuhanju ne le za šivanje, ampak tudi za pripravo vsakodnevnih okusnih in zdravih sladic. Oglejmo si dva koristna recepta.

Sadna in zelenjavna solata

Čas kuhanja: 40 minut.

Kalorije: 320 kcal na 100 g.

Za kuhanje potrebujete:

• 4 feijoa;
• 1 avokado;
• 0,5 pese;
• 1 jabolko;
• 1 čajna žlička limonin sok;
• 2 žlici. jogurt brez okusa.

Postopek je preprost:

1. Kuhamo pesa in jo ohladimo.
2. Operite in odrežite feijoo.
3. Avokade olupite in narežite na debele rezine.
4. Zmešajte avokado, feijoo, naribano jabolko in rdečo peso.
5. Začinite z jogurtom, limoninim sokom.

V odsotnosti kontraindikacij za katerokoli sestavino se lahko taka solata jede vsak dan.

Nutty medena poslastica

Čas kuhanja: 25 minut.

Kalorije: 510 kcal na 100 g.

Iščete take sestavine:

• 1 peščica lešnikov;
• 500 g feijoe;
• 200 ml medu (bolje vzeti apno).

Vse je pripravljeno zelo preprosto:

1. Feijoa je treba previdno oprati, zmešati z mešalnikom.
2. Drobimo lešnike in dodamo k pulpi.
3. Nalijte zmes 200 ml medu, premešajte.
4. Nalijte v stekleno posodo in zaprite pokrov. Hranite potrebo v hladilniku.

To mešanico je treba zaužiti na prazen želodec zjutraj pred zajtrkom, po 1 žlico.

Za zimske dni zmešajte cele sadje

Čas kuhanja: 50 minut.

Vsebnost kalorij: 470 kcal na 100 g

Ker ta recept ne predvideva mletja feijoe, bo pripravljena mešanica vsebovala več vitaminov in uporabnih elementov v sledovih.

Potrebovali boste naslednje sestavine:

• 500 ml vode;
• 1 kg sladkorja;
• 1 kg sadja.

Za sadje v sirupu morate slediti preprostim navodilom:

1. Navedite sadove - za ta recept so primerni samo celi primerki. In sadje ne sme biti zelo mehko.
2. Potegnite pet minut v vodo (temperatura okoli +80 stopinj).
3. Pripravite sirup iz 700 g sladkorja in 400 ml vode (zažgajte in počakajte, da se sladkor raztopi).
4. V drugi posodi zavrite še en sirup, vendar iz 200 ml vode in 300 g sladkorja.
5. Zmešajte dva sirupa, kuhajte približno 10 minut, prelijte jagode.

Namočite jagode za 6-7 ur, potem pa lahko zlijte zmes v ločene steklene posode in shranite v hladilniku. Dovolj je, da vsak dan zaužijete 1 žlico mešanice, da preprečite prehlad.

Preprečevanje bolezni ščitnice s feijoo

To sadje je eno izmed najboljših preventivnih ukrepov proti boleznim ščitnice. Poglejmo 5 TOP receptov za feijoa jedi:

1. V enakih razmerjih vzemite sladkor in feijoo, sadje zmešajte, zmešajte s sladkorjem in pustite stati pri sobni temperaturi tri ure - sladkor naj se popolnoma raztopi. Ostala bo še 10-krat na dan žlico sladice.
2. Mleko prepeljite skozi mlin za meso, dodajte med v razmerju 1: 1, vse temeljito premešajte. Zmes zlijte v kozarce in izdelek zaužijte trikrat na dan, 1 čajno žličko.
3. Feijoa listi infuzija je prav tako primerna: vzemite 1 žlico listov, vlijemo 200 ml vrele vode, pustite, da se napolni eno uro. Vzemite to infuzijsko potrebo dvakrat na dan, eno kozarec. Med se lahko doda sladka pijača.
4. Plodove feijoe zdrobimo, dodamo sladkor v enakih deležih, mleto orehe ali lešnike. Vzemite nekaj žlic na dan.
5. Tinktura Feijoa (100 g) in brusnice (50-70 g). Potrebovali boste tudi 100 ml vode, 100 g sladkorja, 300 ml vodke. Raztopite sladkor v vodi, zavrite, da se raztopi, nalijte v vodko. Seseknite jagode, dodajte mešanico vodke in sladkorja. Pustite, da se 30 dni napolni v temnem prostoru (dlje ko vztrajate, bolj bo aromatična pijača). Preden ga vzamete, filtrirajte tekočino in vzemite 2 žlici na dan.

Prav tako lahko uporabite feijoa surovo, bo očistiti kri, zvišati ravni hemoglobina.