Večina ljudi vseh starosti je zaskrbljenih zaradi nizkega krvnega tlaka. Kako to stanje vpliva na zdravje in kaj je treba storiti v tem primeru, se boste še naprej učili.
V sodobnih pogojih življenja velikega mesta in trajne zaposlitve ljudje neskončno doživljajo čustveno napetost in stresne situacije. Vse to vodi do poslabšanja zdravja in posledično do znižanja krvnega tlaka.
Človeški krvni tlak: ali obstaja natančna hitrost?
Arterijski (krvni) tlak (BP) je izmerjena sila pritiska na stene krvnih žil. Krvni tlak je najpomembnejši parameter pri ocenjevanju krvnega obtoka.
Indikatorji krvnega tlaka so sistolični (zgornji) in diastolični (nižji) tlak. Zgornji pritisk - raven tlaka v arterijskih žilah v trenutku, ko je srce maksimalno zmanjšano in potiska kri. Nižji pritisk je indikator pritiska med maksimalno sprostitvijo srčne mišice.
Krvni tlak v vsaki osebi je drugačen, saj je odvisen od mnogih dejavnikov. V medicini pa je povprečna številka. Tako imenovana stopnja 120/80 mm Hg. Čl. (milimetri živega srebra).
Najprej je bil naveden sistolični tlak, nato diastolični. Na podlagi te norme zdravnik sklepa o stanju telesa. Ne pozabite, da se kazalniki krvnega tlaka razlikujejo glede na starost osebe ali vremenske razmere.
Normalni krvni tlak pri človeku je določen le v popolnoma mirnem stanju, saj vse njegove preobremenitve (fizične in čustvene) močno vplivajo na njegovo uspešnost.
Pri zmernih obremenitvah se lahko tlak poveča za 20 mm Hg. Čl. Ta pojav velja za znak norme. Prisotnost patologije je označena s tlačnimi številkami pod 91/61 mm Hg. Čl. ali nad 139/89 mm Hg. Čl.
V človeškem telesu se skozi leta pojavljajo spremembe, ki vplivajo na zvišanje krvnega tlaka. V starosti je krvni tlak visok.
Vzroki in simptomi nizkega krvnega tlaka
Nizek krvni tlak (hipotenzija) in počasen pulz imajo drugačen izvor in simptome. Iz tega razloga, brez zdravnika v problem nizkega krvnega tlaka za navigacijo ne bo delovalo. Šele po medicinskih raziskavah bo jasno, ali naj se s pomočjo drog poveča pritisk.
Vzroki za nizek krvni tlak so lahko:
- motnje živčnega sistema;
- hudo živčno izčrpanost;
- bolezni srca in ožilja;
- delo v podjetju z nevarnimi delovnimi pogoji;
- bolezni dihal;
- nizka telesna dejavnost.
Simptomi hipotenzije, poleg nenehnega nizkega pritiska, so:
- splošna telesna šibkost in letargija;
- zaspanost;
- slabost;
- meteorološka odvisnost;
- glavobol;
- omotica, do omedlevice;
- napadi astme;
- kratka sapa;
- odvračanje pozornosti;
- bolečine v srcu.
Vendar je treba opozoriti, da ti simptomi niso samo povezani z nizkim krvnim tlakom.
Zato se je za pravilno določitev bolezni in predpisovanje zdravil potrebno posvetovati z zdravnikom.
Nizek krvni tlak - kaj početi doma?
Če se počutite slabo in ugotovite nizek krvni tlak, se morate dogovoriti za kardiologa in nevrologa. Če pa je krvni tlak padel pri osebi zaradi nepravilnega načina življenja in kronične utrujenosti, je treba upoštevati naslednja priporočila:
- Dovolj spite in se držite svoje dnevne rutine. Potrebno je spati vsaj 8 ur, po možnosti 8-10 ur. Zdravo spanje bo pomagalo obnoviti moč in moč. Če je proces spanja moten, se lahko obrnete na zdravnika, da vam predpiše pomirjevalo;
- Po spanju ne smemo nenadoma vstati iz postelje. Obstaja tveganje izgube zavesti. Potrebujete preprosto gimnastiko: obračanje glave, upogibanje-podaljšanje udov. Nato lahko počasi sedite v postelji in sedite približno eno minuto;
- Obroki morajo biti popolni in uravnoteženi. Če so hipotenzijske diete kontraindicirane. Zajtrk mora biti gost in koristen, zaželeno je piti kavo;
- Treba je začeti aktivno živeti. Zjutraj vaje, fitnes, sprehodi na svežem zraku so koristne vadbe srca;
- Vključite se v kaljenje, pri čemer uporabite kontrastni tuš. Pustite se prhati 5-10 minut z močno spremembo temperature;
- Koristno je, da se prijavite in začnete obiskovati razrede v bazenu. Zdravljenje z vodo pozitivno vpliva na tonus krvnih žil.
Kaj če je tlak nizek in je pulz visok
Nizko krvni tlak lahko diagnosticirate z napravo, kot je tonometer. Ponavadi so na zaslonu tonometra prikazani ne samo kazalniki krvnega tlaka, temveč tudi impulz. Včasih obstajajo situacije, ko je pritisk nizek in srčna palpitacija (tahikardija). Bolniki, ki zdravniku rešujejo ta problem, se pritožujejo zaradi teh simptomov:
- bolečine v srcu;
- glavoboli in omotica;
- zatemnitev oči;
- občutek tesnobe;
- oseba jasno sliši njegov srčni utrip in jo lahko prešteje;
- kršitev želodca (čutil "pavšal v grlu").
Glavni razlogi za pojav visokega pulza z nizkim krvnim tlakom:
- dehidracija po hudi driski ali bruhanju;
- nosečnost - ženska znatno poveča volumen krvi in srce deluje v povečanem načinu;
- vnetni procesi v telesu;
- bolezni srca, ščitnica, ateroskleroza;
- vegetativna distonija;
- diabetes mellitus;
- nizka glukoza v krvi;
- jemanje zdravil, ki močno vplivajo na krvni tlak;
- stanje šoka v telesu (npr. po poškodbi);
- izguba krvi.
Za zdravljenje srčne palpitacije doma je potrebno opraviti dihalne vaje: globoko vdihnite in zadržite dih.
Poleg tega lahko vzamete valinordno tinkturo valerijane ali maternice. Pomirjevalni učinek teh zdravil bo pomagal obnoviti pulz.
Zdravila, ki bodo pomagala pri zmanjšanem pritisku
V primeru hipotenzije se je potrebno posvetovati z usposobljenim zdravnikom in zdravniškim pregledom. Ker napredna oblika hipotenzije vodi do resnih zdravstvenih težav. Katere tablete bodo pomagale pri zmanjšanem pritisku?
Tu so glavna zdravila, ki jih lahko predpiše zdravnik:
- Heptamil Poveča ton kardiovaskularnega sistema, poveča srčni utrip, tonira krvni obtok;
- Mezaton. Vasokonstriktor. Poveča krvni tlak brez povzročanja hude vazokonstrikcije;
- Fetanol. Povzroča rahlo zvišanje krvnega tlaka, vendar je učinek zdravila podaljšan;
- Midodrin. Ima vazokonstriktorski učinek, ki počasi in enakomerno poveča krvni tlak;
- Pantokrine. Biostimulant, ki pozitivno vpliva na živčni sistem in povečuje učinkovitost;
- Tinktura aralije. Ima splošen tonik, aktivira delovanje centralnega živčnega sistema, izboljša spanje;
- Tinktura ginsenga. Zmanjšuje splošno slabost telesa, pozitivno vpliva na duševno in telesno aktivnost osebe;
- Zamanihi tinktura. Povečuje odpornost telesa proti škodljivim učinkom in s tem zmanjšuje utrujenost, glavobole in srčne bolečine.
Vsa zdravila imajo kontraindikacije in neželene učinke. Zato se morate pred jemanjem zdravila posvetovati s svojim zdravnikom. Če ni mogoče takoj obiskati zdravnika, lahko uporabite recept za tradicionalno medicino.
Folk pravna sredstva za normalizacijo nizkega tlaka
V sodobni medicini obstaja veliko zdravil, ki povečujejo krvni tlak. Toda v odsotnosti njihovega doma lahko uporabite namige tradicionalne medicine:
- Počasi pijte skodelico vroče kave ali črnega čaja;
- Raztopimo ščepec soli na jeziku brez pitne vode;
- Pojedite kos kruha, namazajte ga z medom in poškropite s cimetom;
- Naredite tinkturo s cimetom in medom. Vzemite na prazen želodec zjutraj in zvečer;
- Zjutraj popijete zelišča iz gloga, limonske trave, omele, levzeja, listov pastirske vrečke;
- Pred obroki je koristno piti tinkturo rhodiola;
- Dodajte grozdje, oreške, česen, sveže iztisnjene sokove iz limone, korenja, pese na dnevni obrok.
Učinkovitost ljudskih metod ni znanstveno dokazana, vendar lahko placebo učinek deluje. Vendar pa ni smiselno nenehno samozdraviti. Ne smemo pozabiti, da lahko samo-postavljena diagnoza in zdravljenje povzročita zelo katastrofalne posledice. Zato je treba izbrana ljudska zdravila uskladiti z zdravnikom.
Kako zdraviti oster padec srčnega tlaka
Pri močnem znižanju krvnega tlaka (hipotoničnem napadu) se začne huda omotica in tveganje za omedlevico se poveča. V tem stanju je potrebno:
- zavzemite ležeči položaj, noge rahlo dvignite;
- glava mora biti pod trupom, da se izboljša pretok krvi v možgane;
- ko je nemogoče ležati - spustite glavo med koleni (čim nižje);
- naredimo hladen obkladek in ga nanesemo na čelo;
- masaža vratu;
- z rahlim izboljšanjem stanja popijte kozarec vode ali čaja.
Nizek krvni tlak med nosečnostjo - kaj storiti?
Nosečnica mora skrbno spremljati svoje zdravje, vključno z merjenjem krvnega tlaka. Če se med nosečnostjo ugotovi zmanjšanje krvnega tlaka, se razlikujejo naslednji vzroki za hipotenzijo:
- glavni dejavnik je pojav dodatnega obtočnega sistema;
- povečan hormon progesterona v prvih tednih nosečnosti;
- visok pretok vode;
- pomanjkanje železa v telesu nosečnice;
- nošenje dvojčkov;
- bolezni srca in ožilja;
- meteorološka odvisnost;
- fiksni življenjski slog;
- stres pri delu.
- nepravilna prehrana.
Nizek pritisk pri nosečnicah lahko negativno vpliva na zdravje otroka, zato morate vedeti, kakšne ukrepe lahko naredite za zvišanje krvnega tlaka:
- jejte nekaj temne čokolade;
- pijte skodelico črnega čaja s sladkorjem;
- počitek v prezračevanem prostoru;
- sprehodite se na svežem zraku;
- jedo prav, jemljemo zdravo hrano in vitamine.
V nekaterih primerih nizek krvni tlak med porodom zahteva zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik.
Nizek krvni tlak je razlog za razmišljanje o pravem načinu življenja. Z nizkim krvnim tlakom morate biti v gibanju čim bolj (šport, hoja). Včasih je hipotenzija simptom bolezni. To je mogoče odkriti s skrbnim zdravniškim pregledom. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom.
Za več informacij o nizkem krvnem tlaku si oglejte naslednji videoposnetek.
