Iz imena je jasno, da se bomo osredotočili na kvas, ki se uporablja v procesu izdelave pivskih pijač. Toda kako delujejo na področju športa in zdravja kot aktivni vitaminski in prehranski dodatki?
Kako pivski kvas pridobiva na teži: sestava in lastnosti
Pivski kvas je saccharomicete, ki se uporablja za pripravo piva zaradi svojih lastnosti: absorbirajo vitamine in elemente v sledovih iz okolja in imajo zato edinstveno sestavo:
- beljakovine - 480000 mcg;
- Vitamin B1, B2, B6 - 120 µg, 60 µg, 40 µg;
- Vitamin PP - 650 mcg;
- vitamin E - 30 mcg;
- Pantotenska kislina - 120 µg;
- holin - 3000 mcg;
- magnezij;
- železo;
- silicij;
- mangan;
- cink;
- kalcija.
Vseh vitaminov in mineralov v kvasu ni v naravni obliki, temveč v sestavi beljakovinskih spojin. In zato so tako priljubljeni med športniki.
Takšni dodatki se uporabljajo kot dodaten vitaminski kompleks, ki pomaga ne le pridobiti na teži, temveč tudi izboljša presnovo, povečuje presnovo in kompleksno vpliva na telo, normalizira vse procese v njem.
Seveda, kvas ni ehinacea vseh bolezni in ne ozdravi neozdravljivih bolezni. Področje njihove uporabe je ozkega profila in se večinoma uporabljajo:
- izboljšanje dela prebavil in notranjih organov;
- okrepiti zaščitne mehanizme imunosti;
- normalizacija in uravnavanje hormonskega ozadja;
- povečanje telesne mase in mišično tkivo;
- pospeševanje presnove;
- pomanjkanje beljakovin;
- za hitro okrevanje po vsaki bolezni ali operaciji;
- za zdravljenje beriberija, nespečnosti, živčnih bolezni.
Še posebej so priljubljeni med športniki, ki si želijo pridobiti maso ali težo, vendar zaradi genetskih lastnosti ne morejo.
Kaj pivski kvas je bolje piti za povečanje telesne teže: pregled, strošek
Danes jih lahko kupite v obliki lepih tablet, navadnih praškov in v tekoči obliki.
So zelo priljubljeni in zato je trg poln različnih podjetij in proizvajalcev, ki ponujajo nakup kvasa.
Kaj je bolje izbrati pivski kvas za pridobivanje teže? Kakšne so njihove razlike?
Najbolj priljubljene droge se lahko zbirajo na enem majhnem seznamu:
- "Ekko plus" - aktivni dodatek hrani znanega ruskega proizvajalca. Obstaja več vrst dodatkov te blagovne znamke v obliki tablet. Ponavadi vključuje pivski kvas in dodatne minerale (kalcij, kalij, magnezij, jod, selen), kisline (folne) in vitamine (skupine B in D). Ponavadi se uporablja kot zdravilo za boj proti pomanjkanju vitamina, anoreksiji in težavam s kožo. Pakiranje stane 105-110 rubljev;
- "AMT-pivski kvas" - kompleks vitaminov in mineralov, skupaj s potrebnimi aminokislinami v telesu. Ena tableta vsebuje 0,32 g pivskega kvasa. Priporočljiva je za uporabo v primeru težav s črevesjem, povečanjem telesne mase in presnovo. En paket kvasa iz te družbe stane 60 rubljev;
"Evisent" - klasične pivske kvasne tablete z dodatkom žvepla. Pomagajo pri normalizaciji celičnega metabolizma, imajo pozitiven regeneracijski učinek na stanje las, kože in telesa kot celote. Ne prispevajo k pridobivanju telesne teže, ampak samo normalizirajo presnovo ogljika v telesu, kar vodi v izboljšano kožo. Cena paketa je od 170 do 240 rubljev;- "Nagipol 1" je mineralno-vitaminski kompleks, ki se proizvaja kot aditiv za živila. Zdravilo se proizvaja na osnovi pivskega kvasa in vsebuje vitamine B, E, K, železo, cink, žveplo in pomembne aminokisline (lizin, fenilalalin). Zdravilo izboljša splošno stanje kože, nohtov in las, obnovi in pospeši metabolizem, izboljša imunost in odpornost na stres. Obstaja paket zdravila - 157 rubljev.
"Evisent" - klasične pivske kvasne tablete z dodatkom žvepla. Pomagajo pri normalizaciji celičnega metabolizma, imajo pozitiven regeneracijski učinek na stanje las, kože in telesa kot celote. Ne prispevajo k pridobivanju telesne teže, ampak samo normalizirajo presnovo ogljika v telesu, kar vodi v izboljšano kožo. Cena paketa je od 170 do 240 rubljev;Zdravilo lahko izberete po predhodnem posvetovanju z zdravnikom in na podlagi osebnih potreb. Vsako zdravilo ima osebne lastnosti in lastnosti ter je namenjeno reševanju specifičnih problemov.
Torej, za povečanje telesne mase, je priporočljivo piti "Eco Plus" in "Nagipol 1", in za izboljšanje stanja kože, "Evisent".
Konec koncev, nihče ne želi, da bi dobili prekomerno telesno težo, namesto da bi rešili problem kože?
Kako vzeti pivski kvas za povečanje telesne mase za moške in ženske
Da bi povečali telesno težo, se pivski kvas po obroku zaužije v 3 tabletah (vsebnost 0,5 g) 3-5 krat na dan vsaj en mesec.
Ker pa so moderni pripravki obogateni z dodatnimi vitamini in minerali, je treba skrbno prebrati in slediti njihovim navodilom.
Nekateri športniki verjamejo, da teža doseže veliko hitreje od uporabe kvasa v prahu. Vzrejajo se v pol kozarca vode in trikrat na dan pijejo pol ure.
Žensko telo se razlikuje od moškega, zato ženske potrebujejo manj časa, da dosežejo želeno težo.
Priporočena hrana pri uporabi pivskega kvasa
Ko jemljete pivski kvas kot aktivne dodatke, morate skrbno spremljati njihovo prehrano. Biti mora uravnotežen in sestavljen iz 4-5 dnevnih obrokov. Zajtrk ima posebno mesto - mora biti gost in hranljiv. Živila, ki vsebujejo prevelike količine ogljikovih hidratov, maščob ali soli, so izključena iz prehrane. Na dan morate piti do 2 litra vode (natančna količina se izračuna na podlagi višine in teže).
Odlično vadbeno moč v telovadnici ali fitnesu. Vendar pa je treba telesu dati dovolj počitka.
Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je obvezen učinek takih dodatkov povečanje apetita, zato morate le stalno nadzorovati sebe in spremljati vašo prehrano.
Pivski kvas pijači recepti za pridobivanje telesne teže
Pivski kvas je običajno na voljo v tabletah, prahu ali tekoči obliki. Če so vse tablete jasne, lahko pripravite posebne pijače iz praškastega in tekočega kvasa za diverzifikacijo prehrane.
Limonina pijača
Okusna infuzija z okusom limone, ki se poleti dobro ohladi.
Sestava:
- rženi kruh - 0,2 kg;
- kvas - 0,2 kg;
- limonina lupina - od ½ kosov;
- voda - 1 l.
Kuhanje:
- Na rezine narežite rženi kruh in iz njih naredite krekerje;
- Nalijte vodo in vztrajajte 4 ure;
- Po določenem času odcedite tekočino skozi sito in nanjo dodajte skorjo in kvas;
- Pijačo fermentirajte (približno 8 ur) in popijte pol skodelice 4-krat dnevno.
Tradicionalna pijača
To je vsestranski način za pripravo hranilne mešanice pivskega kvasa.
Sestavine:
- kvas - 15 g;
- vrela voda - 300 g;
- kruh (črn) - 15 gr.
Kuhanje:
- Sušite kruh v pečici in prelijte z vrelo vodo;
- Ovijte posodo s kruhom in 3 ure vztrajajte na toplem;
- Odcedite in dodajte kvas (45 g);
- Pošlji v peč in pustimo, da zavre;
- Prelijte preostanek kvasa in vztrajajte 8 ur;
- Pijte do 6-krat na dan za ½ skodelice.
Kontraindikacije in neželeni učinki
Ko uporabljate prehransko dopolnilo (prehransko dopolnilo) ali vitaminski kompleks, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Če ima oseba težave s povečanjem telesne teže, je to lahko znak resne bolezni in v tem primeru je potrebna dodatna raziskava. Pivski kvas se ne sme zaužiti, če ima oseba:
- protin;
- odpoved ledvic;
- preobčutljivost (intoleranca) penicilina;
- alergijske reakcije na sestavine dodatka;
- drozga
Vsi negativni učinki tega dodatka se običajno pojavijo kot:
- podiranje;
- driska;
- trebušne distenzije;
- splošno slabo počutje;
- izpuščaj;
- povečanje nastajanja plina.
Če se pojavi kateri od zgoraj navedenih simptomov, je priporočljiva takojšnja ukinitev pivskega kvasa.
Pregledi moških in žensk na pivski kvas za pridobivanje telesne teže
Vedno sem bil tanek in pred kratkim sem sprejel odločitev, da se malo napolnim. Šest mesecev sem šel v telovadnico in ostal v isti masi. Sedela na beljakovinski prehrani, jedla je skuto in piščanca na tem območju, vendar ni bilo nobenega rezultata. Kako tehtal je 60 kg in je ostal v tej teži. Trener je svetoval, naj kupi pivski kvas. Skeptičen, ker je isti protein kot pri piščancu, vendar se je odločil poskusiti. Na splošno sem "Nagipol 1" vzel za približno 3 mesece in (hura!) Danes tehta 70 kg. Končno so se mišice pojavile in že je jasno, da sem športnik!
Alexey, 25 let, Omsk
Imel sem hudo operacijo črevesja. Long sedel na najbolj strogo dieto in sčasoma tehtal 44 kg z rastjo 1,70. Rebra lahko preštejemo z očmi. Po nasvetu zdravnika je začela jemati zdravilo Evisent. Apetit se je izboljšal, delo želodca in črevesja se je normaliziralo (pojavile so se težave) in teža se je postopoma povečevala. Na teden sem pridobil okoli 800-1000 gramov. Danes tehtam 56 kg in je zelo zadovoljen!
Alla, 24 let, Samara
Kolikor se spominjam, so bile večne težave s kožo, nenehno trpele zaradi zaprtja, želodec ni deloval normalno, bilo je slabih las, stalne pomanjkanja vitaminov in drugih radosti. Začel sem se ukvarjati s športom, se redno voziti in jesti prav, vendar se težave niso upale. Prijatelj nam je svetoval, da v prvem mesecu zvišanja aken vzamemo kvas Ekko plus, nato pa nenadoma izginemo. Sprva nisem verjel, toda moje stanje kože se je večkrat izboljšalo. Končno je bilo mogoče odpraviti kup mask in balzamov, nato pa se je želodec normaliziral. Zelo sem zadovoljen in jih še naprej uporabljam!
Victoria, 22 let, Balashikha
Začel uporabljati pivski kvas kot dodaten vitaminski kompleks. Profesionalno se ukvarjajo s bodybuildingom in stalno potrebujem stalne prehranske dodatke. Sprva je uporabljal droge v tabletah ("Nagipol", "Ekko plus") in nato prešel na naravni prašni kvas. Razlike nisem opazil, vendar mi je bolj priročno in prijetno piti z njimi okusne pijače kot pa pogoltniti tablete.
Nikolay, 30 let, Yeisk
Za več informacij o pivskem kvasu za pridobivanje telesne teže si oglejte naslednji video.
