Če imate težave z nespečnostjo, dolgim premetavanjem in obračanjem iz ene strani na drugo, ne morete zaspati ob svetlobi namizne svetilke, medtem ko vaš mož ali otroci berejo knjigo ali učijo lekcije - učinkovit pomočnik bo prevezava za spanje.
Dober umirjen spanec je resnično zdravilo za zdravje ljudi. Znanstveniki so dokazali, da je na najhitrejši način zaspati več dejavnikov:
- popolna tišina;
- pomanjkanje svetlobnih dražljajev;
- udobna postelja z zmerno trdim ležiščem;
- velika težka odeja;
- povoj za spanje.
Povejmo podrobneje o povojih.
Kaj je obliž za spanje?
Slepi povoji se pogosto imenujejo maske - poseben material iz tkanine, namenjen zaščiti oči pred katerimkoli svetlobnim virom med spanjem se uporablja tako doma kot v prometu.
Zakaj in kdo potrebuje?
Obstaja veliko različnih vrst te dodatne opreme in vaše sanje so odvisne od prave izbire. Dodatek ustvarja učinek popolne teme, ki prispeva k razvoju hormona melatonina v telesu, ki je odgovoren za zdravo spanje.
S tem atributom je mogoče mirno spati podnevi, ponoči je sprejemljivo za zaposlene.
Ko morate delati ponoči in imeti dober nočni spanec, kar je pri močni dnevni svetlobi zelo težko.
Pogosto se zgodi, da eden od družinskih članov ne more zaspati v temi, potrebuje nočno svetlobo ali namizno svetilko, praviloma so to majhni otroci. In lahko samo zaspite z njo, doživite razdraženost in tesnobo zaradi žarkov, ki sežejo v vaše oči. In v tem primeru bo povoj spet postal vaš pomočnik.
Maske so zelo uporabne za ljudi, katerih delo je povezano z delom na računalniku, saj dobro razbremenjujejo napetost očesnih mišic in obnavljajo zdrave oči.
Vrste mask in izbirna merila
Kako izbrati primerno povezavo za spanje? Najprej se odločite, katero masko potrebujete, za to pa uporabite naslednjo razvrstitev.
Oblikovanje
Sedaj lahko poleg univerzalnih mask izberete tudi moške, ženske ali otroške trgovine z različnimi vzorci in velikostmi. Obstajajo tudi kozmetične obloge, ki se lahko uporabljajo tudi za spanje. Proizvajalci pogosto presenetijo kupce s svojo nevzdržno domišljijo, zato je izbira dodatne opreme odvisna od vaših okusov in interesov.
Material: sintetične ali naravne tkanine?
Praviloma so povoji vedno zelo gosto, popolnoma izključujejo prenos sončne ali umetne svetlobe.
Če izberete sintetične tkanine, se lahko pojavijo alergije, srbenje in neprijetno praskanje v predelu oči. Ampak cena takšnih oblog včasih manj kot naravno. Zdravniki svetujejo, da ne shranite na njihovo zdravje in izberite samo visoko kakovostnih materialov.
Bombaž in svila sta naravni material. Oglejmo podrobneje vsakega od njih. Maska za bombaž ima nastavljive velikosti, polnilo pa je ponavadi pena ali sinteponovye komponente. Takšna povoj ne povzroča nelagodja, prijetno ustreza vašim vekam, ustvarja mehak in nežen dotik s kožo. To nima nobenih slabosti v uporabi.
Silk material je primeren za vse ljudi, ne glede na starost in preference, in se šteje za hipoalergen, ne povzroča neželenih učinkov. Dobra za uporabo, trajna, vendar ima veliko pomanjkljivost - je visoka cena izdelka.
Polnila - sintetični olje ali gel?
Kar se tiče poliestra, lahko rečemo, da je vsestranski netkani material z odličnimi lastnostmi: visoka vzdržljivost, trajnost, varnost, prijaznost do okolja.
Gel maske so specializiran kozmetični atribut, pomagajo gladiti neželene gube okoli oči, tonirajo mišice, se sprostijo in lajšajo utrujenost. Tako kot običajne povoji so primerni za počitek, brez manjkajoče svetlobe.
Okusijo z drugačnim vonjem občutljivih eteričnih olj cvetja in zelišč. Odlično za ženske, ki živijo v onesnaženih velemestih, bodo odličen antidepresiv po napornem delovnem dnevu. S takšnimi oblogami so na voljo različni valji in vložki:
- hladilni gel bo razbremenil utrujenost;
- magnetni vložki v obliki očal odstranijo hipertonijo mišic, okrepijo regeneracijo kože;
- turmalinske niti normalizirajo živčni sistem in izboljšajo krvni obtok;
- Podloga, prepojena z bakrovim oksidom, naredi kožo gladko in žametno.
Pred nakupom takšnih oblog se posvetujte z zdravnikom ali kozmetologom. In seveda ne pretiravajte pri uporabi.
Obleko za spanje lahko izberemo le glede na materialno blaginjo državljanov. Nositi povez je lahko največ 12 ur na dan.
Tabela stroškov za prevleke za spanje:
| Ime | Proizvodnja | Material | Cena v rubljih |
|---|---|---|---|
| Apple | Italija, ročno izdelana | svila | od 2950 |
| GRAPHITE | Italija | svila | od 2900 |
| Temne rože | Nemčija | gel | od 1200 |
| Sanjarjenje s hladilnimi lastnostmi | Nemčija | gel | od 1200 |
| Temna noč | Rusija | bombaž | od 800 |
| Morpheus | Rusija | bombaž | od 490 |
| Sladke sanje | Kitajska | sintetika | od 120 |
Nasvet pri izbiri maske za spanje - nikoli ne dobite tega dodatka z nalepkami. Ker takšne obloge hitro izgubijo svojo vezavno funkcijo, postanejo tudi močno zapletene v lase, kar povzroča nelagodje in draženje uporabnika.
Tudi povoji z elastičnimi trakovi lahko neugodno stisnejo vašo temo, zaradi česar je težko zaspati, zato pred nakupom dodatne opreme izmerite obseg glave z mehkim merilnikom in izberite obvezo po določenih parametrih.
Ne pozabite, preobleke za spanje so popolnoma neprimerne za dekleta, ki imajo podaljšane trepalnice. Tudi z eno uporabo cilia držijo skupaj ali lahko celo ostanejo na povoj. Zato je izbira vaša - lepota ali spanje.
Za moderne ljudi, ki iščejo stvari, ki so proizvedene v dobi elektronske tehnologije, obstajajo "pametni" prevleki za spanje. Posebna naprava, polnjena z različnimi elektronskimi napravami, vam omogoča branje stanja osebe v trenutnem času.
Nadzoruje možganske impulze, samodejno preklopi iz monofaznega v večfazni spanec. Kako deluje?
Posebna elektronska maska pošlje signal za bujenje, ki postopoma povečuje svetlobni žarek. Človek po takšnih sanjah se počuti močno in dobro spanje.
Prisotnost v meniju različnih načinov mirovanja vam omogoča, da izberete želeno - dolg ali kratek dan. To vam omogoča, da prilagodite cikel spanja pri ljudeh, ki delajo v izmenah ali pri osebi s sindromom "zmeden od dneva do noči".
Ta povoj se imenuje NeuroOn in stane več kot 10 tisoč rubljev. Toda zdravniki ne podpirajo navdušence nad tem nakupom, saj se telo lahko navadi na to opremo, potem pa oseba sploh ne bo mogla zaspati, dokler ne položi tega povoja.
Kako šivati slepec za spanje z lastnimi rokami
Vendar pa ni treba porabiti veliko denarja za nakup zavojev za spanje. Lahko to narediš sam, porabiš kar nekaj časa. Za to boste potrebovali:
- Vsaka mehka tkanina z dimenzijami 30 * 15 cm;
- Polnilo - vate, sintetični olje;
- Flizelin za dodelavo;
- Perilo za spodnje perilo 30 cm.
Prvi korak je izmeriti glavo od templja do templja preko čela. To bo širina vašega oblačenja. Nato naredite vzorce, ki posnemajo očala za oči. Preden prerežete vzorec, dodajte na stranice centimetra za vdelano programsko opremo.
Nato je vzorec pritrjen na tkanino, naredite obdelovanec. Šivamo, pri čemer eno stran zapolnimo s polnilom. Previdno porazdelite vato s konicami škarij, ali sintetičnimi oljem in šivom. Vzemite flizelin ali resico, šivajte po robovih in pritrdite gumo na zaključke porjave neposredno v sredini.
Železite nastali izdelek in ga uporabite za svoje zdravje, ali precej močan in zdrav spanec.
Mnenje strokovnjakov in povratne informacije od ljudi
Mislim, da so maske zelo koristna stvar. Zdravo spanje je potrebno in takšne obleke pomagajo prilagoditi nočne ure, ustvarjajo vzdušje miru in udobja. Koristen učinek na telo kot celoto.
Svetlana, 31 let, Moskva
Poleti imam nespečnost. Svetlo sonce in kratki dnevi ne dajejo dovolj spanja. Dobil sem povoj za spanje in problem je rešen.
Marina, 47 let, Krasnodar
Delam ponoči, čez dan moram spati. Zaprem zavese, vendar še vedno ne morem spati. Povoj je pomagal.
Alexey, 27 let, Omsk
Vedno sem menil, da so maske za spanje neuporabne stvari, vendar se je izkazalo, da je to nerealno kul dodatek. Kupil sem si svileno preliv z gelnim polnilom - res mi je všeč. Zdaj vsako jutro vstanem spočit in osvežen.
Victoria, 23 let, Astrakhan
Še en mojstrski tečaj o izdelavi maske za spanje z lastnimi rokami - v naslednjem videu.
