Načini za povečanje libida pri moških

Na žalost se mnogi moški soočajo s problemom pomanjkanja libida. Vzroki tega problema so lahko fiziološki in psihološki dejavniki.

Kaj je libido in kako se razlikuje od moči?

Moč je moška moč. V primeru njene odsotnosti človek z vso željo ne bo imel erekcije ali pa bo zelo šibek, spolni odnos je precej kratek. To patološko stanje pri moškem se lahko pojavi pri boleznih urogenitalnega sistema, s hemoroidi in drugimi boleznimi.

Libido - spolna privlačnost na psihološki ravni. V odsotnosti libida človek preprosto nima želje. Najpogosteje se to zgodi s pomanjkanjem hormona testosterona, vendar obstajajo številni drugi razlogi, ki lahko pripeljejo do podobnega stanja.

Zakaj libido ni več - glavni razlogi

Precej pogost problem med moškimi je zmanjšan libido ali njegova odsotnost. Toda zadovoljstvo v intimnem življenju igra pomembno vlogo za mlade. Polno spolno življenje - kazalnik zdravja celotnega organizma. Hkrati se lahko zmanjšan libido pojavi ne samo v odrasli dobi, danes tudi mladi moški trpijo zaradi takšnih motenj.

K temu lahko prispevajo različni dejavniki in vzroki. Torej, če govorimo o izgubi libida, je treba najprej opozoriti na psihološke motnje. Konec koncev se sam koncept libida pojavlja le na psihološki ravni. Vsakodnevna preobremenjenost, želja po hitri karierni rasti lahko negativno vpliva na zdravje. Pri moških je režim dela in počitka ostro kršen. Telo in možgani so v stalni napetosti. Iz tega lahko izgine ne samo libido, temveč tudi moč. Zato bodite prepričani, da ste polni spanec.

Pogosto privede do zmanjšanja libida:

• stres;
• družinski spori;
• dvom vase;
• depresija;
• nezadovoljstvo s partnerjem;
• neuspešno prvo spolno izkušnjo;
• nespečnost;
• težave pri delu;
• kronična utrujenost.

Vse to je škodljivo za libido. Zato je pomembno, da se ti dejavniki odpravijo.

Treba je poskušati izboljšati odnose v družini, saj stalni škandali z ženo ali deklico vodijo do preobremenitve določenih delov možganov, ki so odgovorni za spolno željo. Možgani vzamejo takšno napetost kot že prejeti intimni užitek, zaradi česar libido izgine.

Pogosto to povzroča hormonske motnje. Z nizko proizvodnjo moškega hormona testosterona, nizko hrepenenje, se pojavljajo težave z močjo. Vendar pa je pretirano promiskuiteto imelo škodljiv učinek na libido. Toda dolga abstinenca pred intimnostjo morda ni najboljši način, da jo vplivamo.

Nekateri pogoji lahko povzročijo tudi to težavo:

• diabetes mellitus;
• motnje v prebavnem traktu;
• Parkinsonov sindrom;
• Alzheimerjeva bolezen;
• genitalna travma;
• bolezni srca in ožilja.

Kako povečati moški libido: glavne načine

Če zmanjšanje libida ni povezano z nobeno boleznijo, se lahko poveča zaradi kompleksnega učinka na telo. Najpogosteje, da bi dosegli rezultate, preprosto spremenite svoj življenjski slog.

Izdelki

Vzroki za nizko hrepenenje so pogosto povezani s podhranjenostjo. Po mnenju strokovnjakov, za normalno delovanje moškega telesa, mora biti prehrana bogata z minerali, beljakovinami, vitamini.

Vsak dan je priporočljivo jesti živila, ki vsebujejo fosfor, cink, ker so ti elementi v sledovih dejavno vključeni v proizvodnjo hormona testosterona.

Tudi strokovnjaki priporočajo, če je mogoče, vključiti v prehrano izdelke, kot so:

1. Avokado Sočno sadje, ki vključuje veliko uporabnih snovi. Toda glavna značilnost je možnost povečanja spolne želje.
2. Oreški in semena. Njihova pogosta poraba bo zagotovila zagotovljeno povečanje libida. V tem primeru lahko zaužijete arašide, sezamovo seme in celo bučna semena. Da bi povečali učinek, priporočamo uporabo oreščkov z medom. Res je, da morate vedeti, da je to dokaj visoko kalorični izdelek, zato ni priporočljivo, da zaužijete več kot 30 gramov oreškov na dan.
3. Banana Izdelek, ki krepi ne le libido, ampak tudi razpoloženje. Da bi dobili pričakovani učinek, je dovolj, da za zajtrk pojemo eno banano.
4. Korenje Ta zelenjava ni dobra le za oči, korenje prispeva k izboljšanju moškega zdravja. Uporablja se lahko kot običajno in z dodatkom medu ali sladkorja.
5. Seafood. Menijo, da morska riba vsebuje številne bistvene elemente v sledovih, ki so potrebni za oskrbo možganov, krepitev kosti in povečanje libida.
6. Oljčno olje. Zdravniki so svetovali, naj na prazen želodec pijejo žličko oljčnega olja kot preventivni ukrep. Krepi imunski sistem, izboljšuje spolno funkcijo.
7. Čaj iz limoninega ingverja Ko ste zjutraj popili tako skodelico, lahko občutno povečate obrambo telesa, uredite živčni sistem.

Telesna vadba

Sedeči način življenja - eden od dejavnikov v razvoju prostatitisa. Toda problem s potenco se pogosto pojavi kot posledica sedečega dela. Zaradi popolne prevlade duševnega dela nad fizičnim, imajo mnogi ljudje motnje v delovanju genitalij in sistemov.

Večina športnih vaj močno izboljša prekrvavitev medeničnega organa. Aktivni življenjski slog in mobilnost preprečujeta vnetne procese na tem področju. Tudi kratki tekmi pomagajo odpraviti stagnirajoče procese v genitalijah. Zahvaljujoč temu se začne aktivna proizvodnja testosterona, libido se naravno poveča.

Ucinkovito povecajte razrede spolnega pogona s mreno. Ta učinek je še posebej opazen pri moških, ki so dosegli 50 let starosti. Koristne so tudi borilne veščine - ne samo, da imajo močnejši učinek, ampak pomagajo pri sproščanju moških hormonov, saj rivalstvo spodbuja proizvodnjo adrenalina in testosterona.

Popoln počitek

Stalno pomanjkanje spanja negativno vpliva na zdravje moških. Če je prišlo do zmanjšanja libida zaradi fizičnih ponovitev ali čustvenega preobremenjenosti, je treba telesu dati ustrezen počitek, da bi obnovil moško moč. In tukaj ne moremo storiti brez integriranega pristopa:

1. Spi Moško zdravje je odvisno od njegove kakovosti. Starejši postane človek, bolje mora imeti dovolj spanja, da ohrani normalno raven libida. Po mnenju strokovnjakov, povprečno trajanje spanja mora biti približno 8 ur. Za udoben počitek je potrebno zagotoviti tudi ugodno okolje, biti v popolni tišini. Če to ni mogoče, potem ne morete storiti brez uporabe čepkov.
2. Počitek od dela. Workaholics pomemben od časa do časa, da se sprostite od svojega dela, bo koristila ne samo moški libido, ampak celo telo. Priporočljivo je tudi, da se nameni čas za hobije, sprehode, druženje z družino, saj vse to vodi v čustveno olajšanje.
3. Počitnice Če se človek sooča z veliko obremenitvijo na delovnem mestu ali z resnimi čustvenimi izkušnjami, mora nekaj časa oditi od rutine, oditi na počitnice. Sprememba kulise, nova poznanstva bodo zagotovo imela koristi.

Uporaba ljudskih sredstev

Ker so problemi spolne privlačnosti moškim znani že tisoče let, lahko uporabite recepte tradicionalne medicine za povečanje libida. Naši predniki so razvili različna naravna in učinkovita sredstva, ki bodo pomagala obnoviti željo.

Te vključujejo:

1. Infuzija koprive in hipericuma. Kombinacija teh sredstev poveča libido pri moških in vam omogoča, da dosežete učinek čim prej. Za pripravo morate vzeti 5 žlic vsake zelišča, nalijte en liter vrele vode. Nato prekrijemo mešanico s pokrovom in pustimo, da se ulije eno uro. Odstranite 100 ml 3-krat dnevno.
2. Decoction hmelja, breza brsti, Roka in rman. Morate vzeti dve žlici vsake rastline, vlijte surovine z dvema skodelicama vrele vode. Nato pošljite zdravilo, da se segreje v vodni kopeli za 30 minut, rahlo ohladite, sev in vzemite 50 ml 3-krat na dan.
3. Koren Daikon. Korenino naribamo, dodamo jabolko in korenje, vse izdelke pa je treba vzeti v enakih razmerjih. Poleg tega se mešanici dodata med in limonin sok. Podobno mešanico uporabite 2-krat na dan, 1-2 žlici.
4. Infuzijski glog. Morate vzeti 20 g svežih listov rastline, vlijemo 500 ml vode. Pošljite na hladnem 12 ur, nato zavrite. Porabite po popolnem hlajenju.

Katera zdravila bodo pomagala?

Zdravila jemljite le v primeru resnih kršitev. Do danes lahko v lekarnah najdete različna zdravila, ki pomagajo povečati libido pri moških. Poleg tega je za njihovo sprejemanje priporočljivo, da se usklajuje z obiskom specialista.

Ta zdravila so razdeljena v naslednje skupine:

1. Takojšnje ukrepanje. Vzamejo jih neposredno pred spolnim odnosom - takšna sredstva zagotavljajo stabilno erekcijo vsaj nekaj ur. Najučinkovitejša sredstva iz te skupine so zaviralci prevzema, katerih delovanje je usmerjeno v povečanje aktivnosti dušikovega oksida, s čimer se poveča pretok krvi v genitalije. Najbolj znani predstavniki: Viagra, Cialis, Levitra. Vendar pa takšnih zdravil ne smemo zlorabljati.
2. Dolgo deluje. Učinek jemanja teh zdravil ni takoj opazen, vendar za razliko od zgoraj opisanih sredstev ostaja dovolj dolgo. Za povečanje libida na ta način je potrebno opraviti zdravljenje 1-2 meseca. Najbolj znana zdravila v tej skupini so Laverone in Dapoxetine.

Kaj, če moški nima interesa za seks?

Če ima moški rednega spolnega partnerja, se ga lahko tudi dotakne. Pogosto pride do zmanjšanja libida zaradi nesporazuma med zakoncema zaradi pomanjkanja zaupanja med njimi. Če pride do takšne situacije, se mora ženska potruditi, da bi razsvetlila preteklo strast. Naslednja priporočila bodo pomagala:

1. Ustvarjanje mirnega in udobnega okolja. Spori, živci, stalna razjasnitev odnosov ne prispevajo k intimnosti.
2. Romantični večer, sproščujoča glasba lahko tudi postavi človeka na želeno razpoloženje.
3. Afrodiziaki. Poleg prijetnega vonja takšna sredstva povečujejo spolno željo.
4. Pravilna prehrana. V prehrani moških je treba predstaviti izdelke, kot so česen, zelenice, morski sadeži, korenje. Vsi prispevajo h krepitvi moške moči.

Razlogi za zmanjšanje libida so lahko banalna utrujenost in patološki procesi, ki se pojavljajo v telesu. Zato, da bi povečali moško moč, se morate najprej obrniti na specialista.

Oglejte si video: Keglove vaje za zdravje in boljšo spolnost (Maj 2024).