Sezamovo olje je eden najbolj znanih izdelkov. Pritegne s svojo bogato in dragoceno sestavo, zaradi česar je tako dobro znano orodje ne samo v kozmetologiji, ampak tudi v tradicionalni medicini. Toda kljub neprecenljivim prednostim ima olje številne kontraindikacije, ki jih je vredno spomniti.
Sestava in uporaba sezamovega olja
Sezamovo olje se ekstrahira iz sezamovih semen s hladnim stiskanjem. Nerafiniran proizvod se pridobiva iz praženih semen, izgledajo temno rjave, imajo izrazit vonj in okus po oreščku. Če je olje pridobljeno iz surovih semen, ima svetlo rumeni odtenek in manj izrazit okus in vonj. Ta edinstven izdelek ima visoko hranilno vrednost. Vsebuje ogromne količine bistvenih vitaminov, na primer B, A, C, D, ki so potrebni za pravilno delovanje telesa, maščobne kisline, aminokisline, antioksidante, fosfolipide, biološko aktivne snovi.
Sestava sezamovega olja je popolnoma uravnotežena za človeško telo. To je visoka raven hranil, ki zagotavlja njegov pozitiven učinek na telo. Tako dnevna vključitev sezamovega olja v prehrano normalizira srčno-žilni sistem, osrednji živčni sistem, organe reproduktivnega sistema, pomaga normalizirati presnovne procese in krepi imunski sistem.
Znano je tudi, da sezamovo olje preprečuje razvoj raka, zmanjšuje tveganje za nastanek raka, odpravlja vse negativne učinke škodljivih snovi na telo. Zaradi velike količine antioksidantov, sezamovo olje krepi imunski sistem, povzroča tudi njegove baktericidne, protivnetne, protiglivične in zdravilne lastnosti rane. Tako se to olje učinkovito uporablja pri zdravljenju kožnih lezij in različnih bolezni.
Prav tako ima olje odvajalno in antihelminthic lastnosti, zaradi česar je zelo priljubljena v tradicionalni medicini. Vitamini in elementi v sledovih v sestavi olja pozitivno vplivajo na vid, lase, kožo obraza, nohte.
Prav tako je treba opozoriti na njegovo mehčanje in prehranske lastnosti, na primer, z redno uporabo sezamovega olja odpravlja suhost, zmanjšuje vnetje, lajša draženje kože. Tako je edinstven vir vitalnih makro in mikrohranil. Na primer, le ena čajna žlička sezamovega olja dnevno zadovoljuje dnevne potrebe telesa po kalciju.
Poleg tega sezamovo olje lahko odstrani toksine in druge škodljive snovi, ki se kopičijo v telesu. Prav tako normalizira krvni tlak, preprečuje bolezni sklepov, uporablja se kot preventivni ukrep proti številnim boleznim, kot je osteoporoza. Sezamovo olje se učinkovito uporablja v medicini in v parfumeriji.
Za ženske
Koristi sezamovega olja je izboljšati delo spolnih žlez. Prav tako pomlajuje telo.
Sezamovo olje sodeluje pri proizvodnji kolagena, ki omogoča zmanjšanje števila gub, koža se gladi, ko jo redno jemljemo. Bogata sestava izdelka v obdobju menopavze za normalizacijo hormonov in zmanjšanje simptomov menopavze.
Uporaba sezamovega olja za moške
Sestava tega izdelka vsebuje tokoferol, ki poveča izločanje moških spolnih žlez, pospešuje zorenje sperme, normalizira delovanje prostate. Sprejem tega izdelka bo koristil tistim, ki imajo zmanjšano spolno aktivnost, saj normalizira erekcijo, poveča libido.
Med nosečnostjo in dojenjem
V tem obdobju je žensko telo resno izčrpano. Oljnata tekočina, pridobljena iz sezamovih semen, bo obnovila oskrbo z vitamini, kot tudi makro- in mikrohranil. Tudi ta izdelek blagodejno vpliva na laktacijo. Poleg tega bo koristil lasem: temno brezbarvni pramenovi bodo svetleči in živi. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da lahko ta izdelek povzroči alergije tako pri materi kot pri otroku. Zato se pred uporabo sezamovega olja priporoča posvetovanje s svojim zdravstvenim delavcem.
Za otroke
Ta izdelek je še posebej koristen za otroke v obdobju avitaminoze, saj vsebuje veliko količino vitaminov v svoji sestavi in prispeva tudi k absorpciji tistih vitaminov, ki jih otroci prejemajo iz hrane. Tako lahko otroke, stare od enega leta, napolnimo s sezamovim oljem in zelenjavnimi solatami. Največji odmerek za otroke od 1 do 3 let je 3-5 kapljic.
Od 3 do 6 let se lahko odmerek poveča na 10 kapljic. Do 14 let je dnevni vnos sezamovega olja 1 čajna žlička. Prav tako je treba spomniti, da je treba sezamovo olje jemati samo sveže. Po segrevanju izgubi vse koristne lastnosti.
Uporaba sezamovega olja v medicini
Ta izdelek se aktivno uporablja tako v tradicionalni medicini kot v nekonvencionalnem. Zato je priporočljivo, da ga uporabite za zaprtje, hemoragično diatezo. Ena od lastnosti tega orodja je izboljšanje strjevanja krvi.
Na podlagi tega proizvajajo tudi emulzije, mazila, obliže. Opozoriti je treba, da je sezamovo olje predpisano:
- kot nevtralizacijsko sredstvo, ki poveča kislost želodčnega soka;
- v prisotnosti črevesne kolike;
- pri zdravljenju ulceroznih lezij sluznice prebavil in patologij trebušne slinavke.
Zaradi biološko aktivnih snovi, ki so del olja, ima stimulativni učinek na proces izločanja žolča, pomaga pri obnovi jeter.
Zato je priporočljivo, da ga dodate v dnevno prehrano, da se prepreči nastanek žolčnih kamnov, zdravljenje jetrne distrofije, hepatitisa in drugih bolezni.
Poleg tega je sezamovo olje jamstvo za zdravje srca in krvne žile, saj s svojo redno uporabo v hrani povečuje elastičnost krvnih žil, krepi njihove stene in srčno mišico. Sezamovo olje znižuje raven slabega holesterola v krvi, kar je odličen način za preprečevanje pojava plakov holesterola. Zato zdravniki pogosto predpisujejo ta izdelek v kompleksnem zdravljenju za preprečevanje bolezni, kot so srčni napad, visok krvni tlak, aritmija, ateroskleroza in tako naprej.
Ta zeliščni izdelek se priporoča tudi tistim, ki se ukvarjajo z duševnimi dejavnostmi, pogosto trpi stres, izboljša spomin in pozornost. Sezamovo olje zagotavlja polno delovanje živčnega sistema. Zaradi tega se ta izdelek uporablja kot profilaktično sredstvo za multiplo sklerozo, Alzheimerjevo bolezen.
Sistematična uporaba sezamovega olja v hrani bo pomagala normalizirati spanje, odpraviti apatijo, pretirano razdražljivost. Ta izdelek je v veliko pomoč ženskam, saj pomaga ublažiti neprijetne simptome v predmenstrualnem ali menopavznem obdobju.
Dnevna poraba tega zdravila bo pozitivno vplivala na tiste, ki imajo sladkorno bolezen in debelost, saj sezamovo olje normalizira presnovne procese in spodbuja kurjenje maščob. Priporočljivo je za zdravljenje in preprečevanje bolezni organov vida, parodontitisa, anemije, bolezni dihal, reproduktivnega sistema.
Osnovni recepti
Za zdravljenje prehladov in kašlja je potrebno v vodni kopeli segreti sezamovo olje, brusiti hrbet in prsi. Ta postopek je priporočljiv za noč.
Pri angini in faringitisu vzemite zdravilo v topli obliki, eno čajno žličko enkrat dnevno.
Za zdravljenje gastritisa in ulceroznega kolitisa je priporočljivo jemati olje na prazen želodec, 2 čajni žlički na dan, za zaprtje, 2 čajni žlički 2-3 krat na dan.
Pri vnetnih procesih je koristno, da se olje zakoplje v ušesa, nekoliko segreje v vodni kopeli.
Za izboljšanje strjevanja krvi vzemite eno žlico olja 3-krat na dan pred obroki. To delovanje olja je posledica sposobnosti povečanja števila trombocitov.
Da bi odpravili črevesne kolike, morate piti 1 čajno žličko 2-krat na dan ali pa vtrite olje neposredno v želodec.
Za to nanesite malo olja neposredno na poškodovano kožo. Za zdravljenje dermatitisa, vzemite 1 žlico olja, 1 čajno žličko grozdnega soka, aloe sok, premešajte vse, nato podmažite prizadeta območja s to sestavo. Poleg tega zdravljenja je priporočljivo peroralno vzeti 1 žlico olja 3-krat na dan pred obroki.
Če želite odstraniti ali zmanjšati zobobol, vzemite nekaj olja in nanesite na dlesni.
Uporaba sezamovega olja v kozmetologiji
Koristne lastnosti tega izdelka so že dolgo znane kozmetologom. Cenijo koristi tega izdelka za izboljšanje stanja las, krepitev nohtov, proizvodnjo kolagena. Prednosti tega izdelka za kožo je, da se hrani z minerali, vitamini in vlaži. Olje je katalizator vseh obnovitvenih procesov, pomaga zaščititi pred škodo, ki jo povzročajo sončni žarki.
Za kožo obraza
Glavna prednost je, da so maske na osnovi sezamovega olja hipoalergene in zelo enostavne za pripravo.
Od gub
Različni žarki okoli oči dajejo ženskam veliko frustracije. Vendar jih je enostavno odstraniti. Dovolj je podmazati to območje s sezamovim oljem enkrat na dan in pustiti 20 minut. Potrebno je le odstraniti preostalo olje s prtičkom in sprati obraz s hladno vodo.
Hranilna maska
Zelo pomembno je, da se spomnite, da morate pripraviti maske glede na tip kože na obrazu.
- Za suho kožo: vzemite dva rumenjaka, dodajte 2-3 kapljice sezamovega olja, pretepite maso, položite masko na obraz, držite približno 20 minut, nato sperite s hladno vodo.
- Za mastno kožo: premagajte 2 beljakovini, dodajte nekaj kapljic olja. S to kompozicijo razporedite obraz in pustite masko, dokler ni popolnoma suha, nato jo sperite s toplo vodo.
Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je treba vse maske nanesti samo na kožo, ki je bila predhodno očiščena z losjonom ali milom.
Za lase
Zahvaljujoč temu izdelku lasje postanejo gladki, pridobivajo svilnato in sijočo dlako.
Glavna značilnost sezamovega olja je, da lahko prodre v lasišče, očisti svoje mrtve celice, neguje. Redna uporaba bo obnovila strukturo las, jih naredila sijoče in elastične.
Najlažji način uporabe: šampon in balzam dodajte nekaj kapljic olja. Uporabite kot običajno. Vendar pa boste zaradi uporabe takega orodja opazili skoraj takoj.
Obnavljajoča maska
Vzemite malo sezamovega olja, ga segrejte v vodni kopeli, rahlo vtrite v lasišče. Izdelek enakomerno nanesite z glavnikom, na vrh položite plastično vrečko ali pa pokrijte glavo s toplo brisačo. To masko namočite eno uro, lasje pa dobro sperite s šamponom.
Za telo
Ta izdelek razbremeni napetost, sprošča mišice. Zaradi tega se olje uporablja za masažo. Poleg tega se lahko uporablja tako v čisti obliki kot v kombinaciji z drugimi komponentami. Uporabite lahko dodatno oljčno ali kokosovo olje.
Če pripravljate izdelek iz več sestavin, jih morate vzeti enako, temeljito premešati, nekoliko segreti v vodni kopeli, zakaj jih položite na telo. Po končanem postopku se zavijte v plastične vrečke ali plastično folijo, malo ležite pod odejo, nato olje izperite s toplo vodo. Takšna masaža slabi mišični tonus, izboljša krvni obtok.
Uporaba olja pri kuhanju
Nerafinirano sezamovo olje ima prijetno bogato aromo in okus, zato se pogosto uporablja pri kuhanju kitajskih, korejskih, tajskih jedi. V azijski kuhinji je sezamovo olje priljubljeno za kuhanje pilau, orientalskih sladkarij, za pripravo solat.
Vendar pa se je treba zavedati, da tega izdelka ni mogoče uporabiti za cvrtje, vendar ga je treba dodati v vročo posodo pred serviranjem jedi na mizo. Zaradi visoke prehranske energetske vrednosti se sezamovo olje uporablja v prehrani vegetarijancev in v prehrani.
Značilnosti izbire in shranjevanja
Obstaja nekaj preprostih pravil, ki vam bodo pomagala dobiti resnično visoko kakovosten izdelek, na primer dobro sezamovo olje se vlije samo v stekleno posodo. Značilna značilnost dobrega spina je rumenkast odtenek in rahel vonj proizvoda. In tako, da sezamovo olje ne izgubi koristnih lastnosti, je pomembno, da ga pravilno shranimo, in sicer:
- na suhem hladnem mestu, ki ne dopušča izpostavljenosti sončni svetlobi;
- samo v steklenih posodah, kovinski ali plastični, niso dovoljene;
- Odprto steklenico je treba uporabiti največ šest mesecev po odprtju.
Tudi z ustreznim skladiščenjem v sezamovem olju bo prišlo do majhnega ostanka. To je naraven proces, ki ne vpliva na koristne lastnosti proizvoda.
Ali obstajajo kontraindikacije?
Kljub ogromno število uporabnih lastnosti, je treba spomniti na nekaj kontraindikacij za uporabo sezamovega olja. Pri jemanju olja v prisotnosti krčnih žil je torej treba biti zelo previden. Tudi tega izdelka ni mogoče uporabljati z nagnjenostjo k nastajanju krvnih strdkov, s povečanim strjevanjem krvi.
Prepovedali so hkratni sprejem olja in aspirina, kot tudi izdelke, ki vključujejo oksalno kislino, kot so kumare, špinača, peteršilj. Ta kombinacija lahko povzroči urolitiazo. Če nameravate v tradicionalni medicini uporabljati sezamovo olje, se posvetujte z zdravnikom.
