Koliko ur naj otrok spi v 4-5 mesecih

Baby sleep je eno najbolj vznemirljivih vprašanj za vse mlade starše. Če dojenček spi dolgo in trdo, sta mama in oče prepričana, da ga nič ne moti, sami pa se lahko sprostijo in se lotijo ​​svojega poslovanja. Toda spanec in dnevni režim sta za otroka še pomembnejša. Da bi se dobro razvijala, bila zabavna in aktivna čez dan, je treba upoštevati starostno primerno spanje in budnost.

Starostne norme spanja

V povprečju štirimesečni otrok spi 15-17 ur na dan, od tega 10-12 ur na nočni spanec, preostalih 5-7 pa med dnevnim. Čez dan, otrok spi 3-krat, včasih za 1,5-2 ure, a sanje so lahko kratke, 40 minut.

Vsi starši ne vedo, da je treba čas polaganja pripisati budnosti. Sanje se začnejo od trenutka, ko je dojenček že zaspal. Ne dovolite preobremenitve, kar vodi v dolg, boleč spanec, nemirni spanec.

Značilnosti dnevnega in nočnega spanja v 4 mesecih

4-mesečni otrok ni več novorojenček, ampak povsem druga oseba. Začne se aktivno zanimati za zunanji svet, večina otrok se nauči prevrniti in celo plaziti v trebuhih, na trebuhu. Obstaja veliko barv okoli otroka, zvoki, majhne podrobnosti pritegnejo njegovo pozornost, in to je veliko število vtisov, lahko nove spretnosti povzročijo poslabšanje spanja v tej starosti.

Nočni spanec po 4 mesecih se lahko poslabša, tudi če ste pred tem spali bolj ali manj normalno. To ni slabo, čeprav je za starše težko - v sanjah otrok prečka vse dogodke dneva, »prebavi« nove informacije. Pri nekaterih otrocih so prvi zobje že začeli izbruhati, kar povzroča tudi neugodje za otroka in je lahko vzrok za pogosto nočno bujenje.

Optimalen čas za postavitev otroka ponoči je 19-22. Še vedno nima natančne grafike, vendar pa morate grobo slediti bioritmom človeškega telesa, tako da mali človek dobro spi in se tudi razvija. Po 4 mesecih se otrok, še posebej pri dojenju, še vedno zbudi 2-3 krat na noč. To je normalno.

Nekateri otroci spijo celo noč od otroštva, vendar je to več sreče kot zaslug njihovih staršev. Ni potrebno skozi solze, histerija se odvrže od nočnih hranjenja, negativno bo vplivala na psiho otroka. Glavna stvar - ne igrajo z njim ponoči, tudi če se zdi, da otrok ne želi spati, ne vklopite nadzemne svetlobe, govori v šepet.

Dobri pogoji spanja so osnova miru.

Zdravo spanje otrok je zdravo spanje staršev in dobro razpoloženje vseh družinskih članov. Ne vedno starši lahko razumejo, kaj je otrok zaskrbljen, kaj hoče v tem trenutku, ampak ustvariti optimalne pogoje za spanje v njihovi moči. V 4 mesecih je pomembno:

1. Naj otrok spi v plenici. Poskrbite, da bo čista in suha, da ne bodo vse plenice ponoči, poskusite različne znamke.
2. Poskusite otroka spati ob istem času, še posebej z nočnim spanjem.
3. Aktivna zabava mora biti zanimiva, vendar mirna. Ob lepem vremenu večkrat na dan, kot tudi zvečer, poskusite hoditi zunaj.
4. V sobi, kjer otrok spi, ne bi smelo biti vroče, primerna temperatura je okoli 18 stopinj. Poskusite ohraniti vlažnost 50-70%, zrak, namestite poseben vlažilec.
5. Za udobje otroka in pravilno oblikovanje okostja v jaslice mora biti gosta ortopedska vzmetnica, vzglavnik v 4 mesecih ni potreben.
6. Pred polaganjem opazujte določen ritual, dojenček se že navadi na to in lahko razume, da morate spati še dlje. Če vsakodnevni postopki vključujejo kopanje, sproščujočo masažo (če se jim otrok dobro odziva).
7. Izklopite luč pred spanjem, čez dan lahko obesite zavese. Vendar pa je bolje, da otroka ne navadite na popolno temo in tišino, pozneje pa bo neprijetno za starše, saj boste morali takšne razmere vedno ustvarjati. No, ko otrok lahko spi v tihih pogovorih ali glasbi.

Obstaja veliko polemik glede potrebe po rojstvu otroka. Večina strokovnjakov se strinja, da je bolezen gibanja slaba. Praviloma, če starši učijo otroka na takšno dejanje, se dolgo časa ne more naučiti, da bi sam zaspal.

Če je možno, morate svojega otroka naučiti različnih načinov zaspanja - v invalidskem vozičku čez dan, pri odraslem v rokah brez boleznih gibanja, potem mu bo lažje vzeti drugo pot - v jaslice. Naj bo mati tam, držite otroka za roko, ga potolknite. Sodobne postelje z vodoravnim nihalom posnemajo gibanje na rokah in lahko pomagajo ponoči, ko otrok nemirno spi.

Če veliko joka, ni nič katastrofalnega, ker ga občasno stresamo v naročju. Kmalu bo odraščal, zagotovo se bo naučil, kako bo zaspal sam, toda zaenkrat potrebuje otroka roke svoje matere in zdaj ne more povedati, kaj potrebuje. Da bi obdržal hrbet, lahko otroka zasekaš na fitballu.

Kako ravnati s kršitvami režima

Za normalizacijo spanja otroka, je treba upoštevati vse pogoje spanja, da bi razumeli, zakaj se pojavijo težave.

Mnogi 4-mesečni otroci slabo spijo zaradi nevroloških značilnosti razvoja, to je normalno, samo morate iti skozi.

Delo na režim, bo pomagalo otroka, kot tudi starši. Istočasno položite otroka. Če se zjutraj ne zbudi dlje časa, medtem ko spi ponoči več kot 10 ur, se zbudite. Mogoče je otrok pokazal malo potegavščin, vendar ga lahko odnese s igračami, krpami in naredil korak naprej k vzpostavitvi režima.

Ne pustite, da vaš otrok pretirava! Lahko povzroči resne motnje spanja. Če se dojenček ohladi, bo dolgo zaspal, slabo spal in nato v budnem stanju. Ali, nasprotno, sanje bodo odložene, nadaljnji urnik bo izgubljen.

Ne bojte se navaditi otroka "na roke", to je iluzija - če otrok čez dan ne čuti dovolj ljubezni in intimnosti z materjo, jo lahko nevede poskusi ponoči, pogosto se zbudi. Otroka vam ni treba nositi ves čas v rokah, vendar ga ne smete dolgo pustiti v jaslih, v areni in še bolj v drugi sobi.

Nasvete za izboljšanje spanja lahko najdete v majhnem videoposnetku.

Zaključek

Zdravo spanje je osnova zdravja otroka in njegovih staršev. Mnogi se soočajo s težavami s tem delom otrokovega življenja, toda s pravim pristopom so vsi rešljivi. Bodite mirni in dosledni, otrok občuti psihološko razpoloženje matere in jo sprejme. Ne delajte drastičnih sprememb v načinu otroka, če pa se odločite nekaj spremeniti, ukrepajte z zaupanjem.

Dojenček hitro narašča in vse zapletenosti otrokovega obdobja se prenesejo in pozabijo. Po letu ali dveh se bo ta čas zapomnil s prijetno nostalgijo, zato poskušajte vse težave s spancem čim bolj mirno obravnavati, pripravite ritem življenja za vso družino.

Oglejte si video: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman A Cup of Coffee Moving Picture Murder (Maj 2024).