Prihaja trenutek, ko je treba dojenje ali umetno hranjenje dopolniti, ker za popoln razvoj otroka potrebujete raznoliko prehrano. Kako pravilno vnesti vabo, kako nahraniti otroka in v katerem času je mogoče ponuditi določene izdelke, razmislite spodaj.
Ko je mogoče uvesti otroško hrano
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča začetek prehranjevanja dojenčkov ali malčkov pri starosti 6 mesecev. To je optimalen čas za začetek dopolnjevanja otrokove prehrane.
Do te starosti telo nima potrebnih encimov, zato lahko celo majhna količina nove hrane prehiti ali celo poškoduje, kar oteži prebavni trakt. Vendar pa je nemogoče odložiti vabo, saj lahko to vpliva na razvoj.
Znaki, ki kažejo na potrebo po dodatni hrani za drobtine:
- glede na parametre ob rojstvu se je teža otroka skoraj podvojila;
- otrok se je naučil držati in obračati glavo na stran;
- arašid lahko sedi, če ga odrasli malo podpirajo;
- apetit presega 8 ali več krme z materinim mlekom ali formulo;
- otrok je aktiven, energičen, nenehno poskuša dati nekaj v usta.
Kako pravilno nahraniti otroka med dojenjem
Uvedba dopolnilne hrane je pomembna sprememba v življenju otroka, saj se ne spreminja le prehrana, ampak tudi oblika hrane. Zato je pomembno, da začetek dopolnilnih živil ne sovpada z drugimi resnimi dogodki, kot so bolezen mame, premestitev in podobno.
Dopolnilna hrana se v obliki enokomponentnih proizvodov v tekočem stanju uvaja brez soli, sladkorja in drugih dodatkov. Vsak izdelek se daje postopoma, od 5 gramov do 100-150 gramov na dan.
Odmerek se postopoma povečuje med tednom, vsak dan pa se dodaja malo. Od 1 do 5 dni se doziranje novega proizvoda vsak dan podvoji, to je 5, 10, 20, 40 oziroma 80 gramov. Na dan 6, 120 gramov, in na 7 - 150.
Vsak mesec se daje ena vrsta izdelka. Pomembno je, da se nov izdelek uvaja ločeno, tako da je enostavno določiti reakcijo na to in samo, če ni na voljo, lahko otroka še naprej hranite s to komponento.
V času uvajanja dopolnilnih živil je potrebno skrbno spremljati otroka, njegovo prebavo, blato in stanje kože. Najbolje je, da kombinirate hrano, izmenične tekočine in pire-podobne sestavine. Torej, ne dajejo sokov in mleka v vrsti, kot tudi žit in pire krompir.
Pomembno je vedeti, da mora biti otrok pred začetkom hranjenja popolnoma zdrav. Če se zelenjavni pire ali kaša kupi v trgovini, je treba takoj preveriti sestavo, saj na sprednji strani kozarca niso navedene vse sestavine.
Če poznamo celotno sestavo izdelka, jo lažje izključimo iz prehrane ali razumemo, na kaj se je otrok odzval (če se to zgodi). Tudi proizvajalci izdelkov za otroško hrano na kozarce vedno navedejo starost, pri kateri je izdelek namenjen.
Najbolje je, da hrano pred hranjenjem uvajate, ko je otrok še vedno lačen in ga z lahkoto pojeste.
Najbolje je, da to storite zjutraj, tako da lahko sledite najmanjšim spremembam v telesu otroka čez dan.
Hranjenje se mora izvajati počasi, da se otrok lahko prehranjuje s hitrostjo, ki jo izbere. Takšna hrana je nenavadna za drobtine, zato bo počasna, da bi jedla celo nekaj gramov novega izdelka.
Proizvod pred uporabo se mora segrevati tako, da je topel, vendar ne vroč. Ni potrebno, da otroka nahranite neposredno iz kozarca, zato je bolje odložiti del pire krompirja ali kaše na ploščo, da se preostala hrana ne pokvari.
Hranjenje je najbolje opraviti z mehko plastično žlico, da ne bi poškodovali dlesni, ker se v tej starosti začnejo rezati zobje, med hranjenjem pa je pomembno, da spremljate sitost otroka. Če je jedel, vam ni treba prisiliti, da bi jedel preostali del. Po hranjenju morate otroka pritrditi na prsni koš.
Postopek za vnos živil za krmljenje po mesecu
Spoznajmo, kateri izdelki, v kakšni starosti in v kakšnem vrstnem redu bi morali biti vključeni v prehrano dojenčka. Priporočljivo je, da začnete hranjenje z zelenjavnimi pireji, še posebej, če je vaš otrok s prekomerno telesno težo ali ima težave z blatom. V naslednjem mesecu začnejo dajati žita brez glutena in mleka.
Več podrobnosti za risanje tega naročila je lahko naslednje:
- Prvi, ki uvaja enokomponentni zelenjavni pire, brez soli, sladkorja, začimb.
Ta izdelek lahko kupite ali pripravite sami. Da bi to naredili, so zelenjava temeljito oprane, očiščene, semena se odstranijo iz njih.
Narezan izdelek kuhamo ali kuhamo na pari, nato pa ga zmešamo z mešalnikom in dodamo kuhano vodo ali zelenjavno juho. Takšnega pire krompirja ni mogoče skladiščiti, ga pripravimo neposredno pred uporabo. Jejte zelenjavno pireje, priporočeno na kosilu.
Vrstni red vnosa zelenjavnega pireja priporočamo naslednje: bučke, cvetača, brokoli, buče in korenje. Prvi, ki uvaja najbolj nevtralne izdelke, ki ne povzročajo alergij. Buče in korenje ostanejo v finalu, saj je bolj verjetno, da povzročajo alergije kot druge zelenjave.
Korenje se kombinira z bolj nevtralno zelenjavo in daje ne več kot 2-3 krat na teden. Za uvedbo vsake nove vrste zelenjave je potrebno poleg predhodnega, postopoma povečati odmerek.
- Kashi je predstavil 7 mesecev.
To morajo biti žita brez glutena, ki vključujejo riž, koruzo in ajdo. Kako uvesti kašo v krmi? Priporočena ni lastna kaša.
V trgovinah se prodajajo že pripravljene žitarice za dojenčke, ki so zdrobljene, kuhane in posušene, to pomeni, da se predelajo tako, da se lahko vlijejo le z vrelo vodo. Priporočena uporaba žit za zajtrk.
Zaporedje hranjenja z žitaricami je naslednje: prvi riž, nato koruza in po ajdi. Konzistenca posode mora biti dovolj tekoča.
Če otrok zavrne kašo brez mleka, ji lahko dodate mleko ali mleko. V nobenem primeru ne smete dodajati kravjega ali kozjega mleka, saj ga ne priporočamo do enega leta, ker imajo slab učinek na otrokovo sluznico prebavil.
- V osmem mesecu se vbrizga meso, jajčni rumenjak in krompir.
Ker se krompir šteje za zelo alergen izdelek, se ga vbrizga kasneje kot druge zelenjave. Začnejo jih hraniti tudi od 5 gramov, vendar ne do 150 gramov, ampak do 50 gramov, ki se združijo z drugim zelenjavnim pirejem, tako da njegova prostornina ne presega 2/3 drugih živil.
Rumenjak daje 2-krat na teden. Priporočljivo je, da je prepelica rumenjaka, saj je manj verjetno, da povzroča alergije. Prvič dajejo ščepec kuhanega rumenjaka, potem lahko daste pol prepelice ali četrtino piščanca, nato pa prinesete celo prepelico ali polovico piščanca.
Ta odmerek se ohrani. Dajte rumenjaku za zajtrk, saj ga lahko tako dodamo v materino mleko ali kašo.
Meso se začne dajati iz puranov in zajcev, po katerem se lahko ponudi telečje meso. Do starosti devetih mesecev lahko uvedemo goveje meso, piščanca in jagnjetino. Svinjina je bolje preložiti na leto in pol.
Meso se daje z zelenjavo, začenši s 5 grami, ki prinaša 50. Približno 100 gramov mesa je podanih po letu. Če otrok ne želi pireja iz mesa, mu lahko dodate zelenjavo. Za lastno kuhanje mesnega pireja se pripravi mleto meso, v katerega ni dodano nič.
Po njem se oblikujejo majhne kroglice, ki se kuhajo v vreli vodi 4-5 minut, nato pa zamrznejo. Pred hranjenjem se odmrznejo s paro, zdrobijo z mešalcem, z zelenjavo.
- V devetem mesecu lahko otroka predstavite s fermentiranimi mlečnimi izdelki.
To je posebna skuta za otroke brez dodatkov in kefirja. Skuta daje čajno žličko, vsak dan poveča volumen za eno žlico. Dnevna poraba se prilagodi na 25-30 gramov, in od leta do 50. Kefir začne dajati 5-10 ml, kar pomeni 100-150.
Od leta lahko ponudite do 200 ml. Treba je povedati, da mnogi otroci ne želijo piti kefirja, vendar mu ne dodajajo ničesar, poskušajo prevarati malčka.
Bolje je, da preprosto odložite poznavanje kefirja za nekaj časa.
- V starosti 10 mesecev se lahko v prehrano vnesejo sadni pireji ali majhni koščki sadja, saj otroci že imajo zobe.
Najbolje je, da otroka zdravite s sezonskim sadjem ali tistimi, ki rastejo v vaši domači regiji. Tropske in eksotične rastline so najbolj prepuščene starejši starosti. Jabolka, hruške in suhe slive so najbolj primerne za otroke.
Če želite, da je količina vsakega novega sadja lahko do 100 gramov na dan, ki jih uporabljajo kot prigrizek med obroki.
Dajanje sadja v prehrano je povezano z visoko kislostjo, ki draži črevesje. Shranjevanje sokov ni priporočljivo.
Tudi od sedmih mesecev lahko otroku počasi ponudite zeliščni čaj za otroke, pa tudi kompote iz jabolk in sliv.
Kako uvesti dodatno hranjenje z umetnim hranjenjem
Za dojenčke, ki odraščajo v mešanicah, se vaba vnaša podobno kot tisti, ki se hranijo z materinim mlekom. Edina stvar, ki mešanice naredi telo nekoliko bolj prilagojeno novim izdelkom, nekoliko prej nasiči prebavni trakt s potrebnimi encimi.
Napake staršev pri uvajanju dopolnilnih živil in koristnih nasvetov za matere
Na vhodni stopnji hranjenja mnogi starši naredijo nekaj napak. Tukaj je nekaj stvari, ki jih ne smete storiti, kot tudi rešitve nekaterih težav:
- dopolnilnih živil ne smete začeti pred šestimi meseci, saj so snovi v nižji starosti manj prebavljive in hrana lahko otroku škoduje;
- dojenčkov do 1 leta ne morete hraniti z žitaricami z glutenom, na primer mano;
- sveža zelenjava povzroča napihnjenost in lahko pride do nepričakovane reakcije ali alergije na tropsko sadje;
- bolje je ne dajati sokov zaradi visoke kislosti;
- ko začnejo zvabiti otroka, je vredno počasi začeti piti z vodo;
- za dojenčke, mlajše od enega leta, ne smejo dajati sladkarij, niti piškotkov;
- ne morete soliti hrane in dodati sladkorja, kot tudi druge začimbe, ker receptorji otroka tako dobro zaznavajo okus izdelkov, ti dodatki pa lahko poškodujejo ledvice in prebavni trakt;
- izdelki morajo biti podani strogo v določenem zaporedju, ker so pomembni in pomembni za rast in razvoj otroka; mnogi eksperimentirajo, kar je zelo škodljivo;
- morate razumeti, da takšno zaporedje izdelkov ni naključno, in ta hrana se ne daje za zabavo in užitek, ampak v korist otroka, ki razvija in dobi vse snovi, ki jih telo potrebuje.
- večina posebnih izdelkov za dojenčke je varnejši kot domači partnerji; toda pri izbiri hrane morate vzeti sveže izdelke, ker je kljub dolgemu trajanju prednost svežina;
- ne morete prisiliti otroka, če ga zavrne; Lahko nekaj časa odložite privlačnost tega izdelka.
Poslušajte nasvete strokovnjakov, preučite vse kar se da previdno in potem boste pripravljeni na prave ukrepe.
Dodatne informacije o vabi - v naslednjem videu.
