Zakaj se noge premikajo? To vprašanje danes skrbi mnoge ljudi, saj se odrasli in otroci soočajo s takšnim problemom. V našem gradivu bomo pogledali, kakšen bi lahko bil problem, na katerega se zdravniki lahko obrnejo in kako je zdravljenje v tem primeru.
Vzroki napadov
Obstaja veliko razlogov, ki lahko povzročijo konvulzije: motnje spanja, slaba prehrana, pomanjkanje potrebnega števila elementov v sledovih. Toda glavni razlog je pomanjkanje magnezija v telesu. Najpogosteje je to posledica slabe prehrane, ki ima za posledico poslabšanje absorpcije tega elementa.
Običajno se to upošteva pri uživanju velikih količin kave, alkohola, sladkarij.
Posledica tega je, da človeško telo, ki čuti pomanjkanje magnezija, začne jemati kosti in mišice.
Da bi natančno ugotovili, ali je to glavni razlog, se morate spomniti na takšne simptome pomanjkanja magnezija, kot so:
- zelo hitro utrujenost;
- znojenje ponoči;
- huda razdražljivost;
- odrevenelost rok in nog.
Poleg tega obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko povzročijo epileptične napade. Strokovnjaki ugotavljajo naslednje dejavnike:
Nizka raven glukoze v krvi. Najpogosteje se ta težava pojavi pri sladkorni bolezni, če bolnik zanemari nasvete zdravnikov.- Bolezni ščitnice.
- Pomanjkanje vitamina B6.
- Bolezni nog, kot so krčne žile ali tromboflebitis.
- Osteochondrosis in druge bolezni hrbtenice.
- Fizična obremenitev nog, na primer, z dolgotrajnim nogometom.
- Okvara ledvic.
- Povišan estrogen v krvi, ki vodi do hormonskega neravnovesja.
- Kronične motnje v okončinah (kronične).
- Psiho-čustvene motnje ozadja.
- Težave s spanjem, kronična utrujenost.
Nizka raven glukoze v krvi. Najpogosteje se ta težava pojavi pri sladkorni bolezni, če bolnik zanemari nasvete zdravnikov.Poleg tega lahko zgoraj navedene težave nastanejo vsakomur, ne glede na spol, starost, ker so rezultat nezdravega načina življenja. Na primer dejavniki, kot so:
- Samozdravljenje zapletenih bolezni, ki so nalezljive.
- Redni stres.
- Napačna prehrana, kot je navada prehranjevanja na poti, hitra hrana.
- Nosijo visoke pete, kar lahko privede do krčnih žil.
Kaj bi lahko bil razlog za nosečnice
Nosečnice imajo pogosto takšen problem. Običajno pojav napadov ni povezan z nobeno nevarno boleznijo. Glavni razlogi za obdobje prenašanja otroka so:
- Neuravnoteženost vitaminov in mikroelementov ali njihovo pomanjkanje. To je običajno povezano z nepravilno prehrano, uporabo diuretikov. Toda tudi težava je lahko povezana s hitro rastjo otroka.
- Zaradi anemije, ki jo lahko povzroči npr. Krvavitev.
- Dehidracija mišic ali pomanjkanje kisika.
- Hipoglikemija.
- Stiskanje spodnje vene cave, ki se ponavadi zgodi, ko ženska leži - pritisne maternico. Zaradi tega se krvni obtok v nogah lahko poslabša, kar vodi do konvulzij.
- Venska insuficienca. Razlogi so povečanje telesne mase ali volumna krvi, nizek ton.
Opozoriti je treba, da se lahko pri nosečnicah razvije eklampsija, ko se krvni tlak dvigne, pojavijo se edemi, v urinu se najdejo beljakovine. Najbolj nevarna stvar je pojav napadov, ki lahko povzročijo spontani splav. Ker je tako pomembno, da spremljate svoje stanje.
Napadi ponoči pri otrocih in njihovi vzroki
Zakaj otroci zmanjšujejo noge? Najpogosteje je povezana z aktivno rastjo. Treba je omeniti, da dojenčki ne morejo prijaviti svojega problema, ponavadi jokajo, in v tem primeru je prodorni krik oster.
Drugi vzroki napadov vključujejo:
- hipotermija nog;
- ravne noge;
- pomanjkanje elementov v sledovih, kot so magnezij in kalij;
- v dolgotrajnem neudobnem položaju.
Če je težava v ravnih stopalih ali pomanjkanju elementov v sledovih, bodo noge nenehno, ne enkratne.
Kaj storiti, če noge trzajo
Obstaja več jasnih priporočil zdravnikov, ki vam bodo pomagali rešiti ta problem. Oglejmo najbolj učinkovito:
- Povlecite prst na nogo, vrnite se v prvotni položaj, nato takoj na sebe.
- Stojte na nogah, vzemite 2-3 korake, pustite in
- te boli. Na tej točki se bo pretok krvi v udih povečal, tako da se bodo mišice sprostile.
- Preživite lahkotno masažo, ki izhaja iz "srčnih" krčev na obrobje.
- Na kožo nanesite mazilo za segrevanje, vtrite v masažni gib.
- Močno stisnite trdo nogo.
Najpogosteje eden od teh načinov pomaga ublažiti neprijetne simptome. In da bi pospešili odtok krvi iz nog, si vzemite ležeči položaj, rahlo dvignite noge. S tem se boste izognili večkratnim napadom.
Diagnoza, zdravljenje, preprečevanje
Če se noge nenehno trzajo, in navedeni nasveti ne pomagajo odpraviti neprijetnih občutkov, to pomeni, da je čas za obisk zdravnika.
Po tem, najverjetneje, boste napoteni na posvetovanje z drugimi strokovnjaki - nevropatolog ali endokrinolog (vse je odvisno od zgodovine bolezni, simptomov).
Šele po takem popolnem pregledu bodo zdravniki predpisali zdravljenje bolezni ali težave, ki je povzročila krčenje nog. Če je uspešen, se čez čas krči popolnoma iztečejo.
Če zdravnik ne zazna bolezni ali patoloških sprememb, bo dal praktična priporočila, ki bodo pomagala pri soočanju s težavo. Te vključujejo:
- Hrano vsaj petkrat v majhnih porcijah, lahko poskusite uporabiti deljene obroke.
- Glavne jedi morajo biti kompleksni ogljikovi hidrati. Tudi v prehrani mora biti maščoba, na primer majhen kos lososa ali vsaj 50 gramov masla na dan.
- Vnesite v prehrano oreški, suhe marelice, mlečne izdelke, korenje, zelenice.
- Ne pozabite na lažjo vadbo, vodite zdravo življenje. Samo opozorilo - ni treba odreči težkih bremen.
- Postelja mora biti udobna in pomembno je, da se spodnji udi nekoliko dvignejo nad osjo telesa.
- Ob večerih naredite kopeli z dodatkom morske soli (3 žlice na 5 litrov vode). Ta postopek je zelo sproščujoč.
- Preden se odpravite v posteljo, stopala podrgnite z mazilom za segrevanje.
Če ste že imeli težave z vensko insuficienco, morate obvezno uporabiti kompresijsko spodnje perilo. Poleg tega ga mora izbrati le zdravnik na podlagi velikosti.
Če prepoznate ploskost, jo začnite zdraviti, na primer, za to so primerni posebni ortopedski čevlji. Prav tako morate opustiti peto nad 5 cm, prav tako mora biti trajnostna.
In ne pozabite na jemanje vitaminsko-mineralnih kompleksov, na primer Asparkam ali Calcium-D3-Nicomed. Toda ta zdravila mora predpisati tudi zdravnik.
Zdaj veste, zakaj so noge krče, katere bolezni in težave lahko povzročijo. Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da ne odlašate z obiskom zdravnika, če vam ambulantne metode ne pomagajo, še zlasti nosečnicam, kar bo pomagalo preprečiti resne posledice.
